Visi esame susidūrę su tuo, kad nepavykdavo užmigti. "Kokteiliui" pavyko sužinoti, kad miegosime geriau nei įprastai, jei valgysime bananus. Būtent šie vaisiai, savo sudėtyje turintys daug kalio, pagerina miego kokybę. Anot "Kokteilį" konsultavusių medikų, norint saldžiai miegoti, vakare taip pat reikėtų vartoti produktų, turinčių melatonino. Po tyrimų pripažinta, kad geriau miegosime, jei valgysime vyšnių arba kasdien išgersime bent po stiklinę jų sulčių. Mat vyšnios ne tik skatina melatonino gamybą, bet ir turi organizmui naudingų antioksidantų. Kitu metų laik