Trečiadienį pasaulis mini tarptautinę kovos su triukšmu dieną. Triukšmas - ne tik didelis, bet  ir nemalonus garsas, kuris žmogų erzina ar išveda iš pusiausvyros.

Pasaulinė sveikatos organizacija triukšmą skirsto į tris rūšis: dienos, vakaro bei nakties. Dienos metu gyvenamosiose patalpose leidžiamas triukšmas iki 45 - 50 decibelų. Tai negarsus, vidutinis žmogaus kalbėjimas. Tačiau dažnai ši norma yra viršijama, todėl pašaliniai garsai erzina, trukdo komunikuoti. Žmogus blogiau girdi aplinkinius ir jam  reikia įtempti klausą.

Žmonės dažnai nesusimąsto, jog ausinukų klausymasis taip pat žaloja klausą. Klausai nekenkia muzika, kuri neviršija 70 decibelų. „Jeigu nusiėmus ausinukus ausyse vis dar girdite muzikos skambėjimą arba aplinkinių balsas atrodo pakitęs arba girdisi tarsi per rūką, muzikos klausėtės per garsiai, - sako Vilniaus visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėja Asta Razmienė. - Jeigu negirdite, ką sako žmogus, esantis už metro, ar žmogus turi rėkti, jog jį išgirstumėte, tuomet per garsiai klausėtės muzikos.“ Jeigu nuolatos girdite pakitusį aplinkinių balsą, tuomet reikėtų pasitikrinti klausą.

Nakties metu jūsų klausą gali trikdyti tik laikrodžio tiksėjimas. Naktį garsas neturėtų viršyti 35 decibelų. „Naujausi tyrimai parodė, jog būtent nakties triukšmas turi didžiausią įtaką sveikatai. Kai žmogus miega, jo kūnas ir toliau reaguoja į garsus ir tuomet išsiskiria streso hormonai, pakyla kraujospūdis. Nuolatinis nakties triukšmas lemia širdies kraujagyslių ar psichikos sutrikimus“, - sako A.Razmienė.

Ausų kištukai nėra pati patogiausia ir efektyviausia apsisaugojimo nuo triukšmo priemonė, žymiai svarbiau gyventi patalpose, kurios yra toliau nuo geležinkelio ar oro uostų bei pagrindinių miesto gatvių.

Pavojingiausias žmogaus sveikatai - triukšmas, kuris trukdo užmigti arba pabudina.  Ypač jautrūs triukšmui - vaikai, kuriems dėl per didelio garso sutrinka vystymasis arba nyksta gebėjimai. Specialistė teigia, jog  naktį triukšmo išblaškytas vaikas  vos prabudęs laukia momento, kai vėl galės eiti miegoti. „Jeigu vaikas mokosi triukšmingoje aplinkoje, jam sunkiau įsiminti svarbią informaciją. Vaikai girdi, tačiau įsisavina 25 procentais mažiau  informacijos“, - tikina A.Razmienė.

Kaip žinoti, kada triukšmas kenkia sveikatai? Visiškai klausą galima prarasti, kai triukšmas siekia 140 decibelų, vaikams - 120 decibelų. Toks garsas retai kada pasitaiko kasdieniniame gyvenime. Tačiau dažni koncertai ar garsiai grojama muzika per magnetolas klausą susilpninti gali iškart. Neveltui labiausiai klausa susilpnėja roko ar įvairių orkestrų muzikantams.

Reikėtų prisiminti, jog perkant buitinę ar lauko techniką  reikėtų atkreipti dėmesį į jų skleidžiamą triukšmą. „Viena garsiausių lauko priežiūros priemonių - žoliapjovė. 6 ar 7 valanda ryto - ne pats tinkamiausias laikas pjauti žolę, juk kaimynai miega“, - sako A.Razmienė.

Sakoma, jog žaislai, skirti vaikams, irgi gali pakenkti mažųjų klausai. Cypsintys žaislai neturėtų skleisti didesnio nei 40 decibelų garso.