„Nebūtina sirgti depresija ar susidurti su panikos priepuoliais, jog psichologinės gerovės stiprinimo paslaugos žmogui taptų aktualiomis. Kiekvienas žmogus per dieną patiria įvairių stresinių situacijų, kurios bėgant laikui gali peraugti į depresiją ar nerimo atakas. Jei pastebėjote, kad su streso sukeltais padariniais susidoroti tampa vis sunkiau, nelaukite ir kreipkitės profesionalios pagalbos. Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro specialistai nuolat ieško gyventojams patrauklių ir veiksmingų būdų suteikti reikiamą psichologinę pagalbą“, – sako Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro direktorius Laurynas Dilys.

Susidūrus su psichologiniais iššūkiais, nerimu ar stresu, Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras gyventojus kviečia pasinaudoti galimybe gauti iki 5 nemokamų individualių psichologo konsultacijų. Psichologų konsultacijos teikiamos anonimiškai, o norint jose lankytis nereikalingas net gydytojo siuntimas.

Kiekvienas žmogus per dieną patiria įvairių stresinių situacijų, kurios bėgant laikui gali peraugti į depresiją ar nerimo atakas.

Šiuo metu dauguma konsultacijų teikiamos nuotoliniu būdu – lengvai valdomoje registracijos platformoje, kurioje tereikia išsirinkti sau patogų laiką. Su psichologu bendrauti gyvai norintys gyventojai kviečiami atvykti į Raudondvaryje įsikūrusį Kauno rajono visuomenės sveikatos biurą. Tiesa, tokiu atveju taip pat reikalinga išankstinė registracija.

Nuo emocijų valdymo iki Gongų terapijos

Visuomenės sveikatos biuro direktorius pažymi, jog individualios psichologo konsultacijos – ne vienintelės Kauno rajono gyventojams teikiamos emocinę sveikatą gerinančios paslaugos.

„Organizuojame streso, sunkių emocijų bei nerimo valdymo mokymus, kuriuose gali dalyvauti visi 16 metų ir vyresni Kauno rajono gyventojai. Mokymų metu mažose grupėse dalyviai išbando įvairias streso valdymo technikas, išmoksta pažinti savo emocijas bei būdus, kaip adaptyviai jas išreikšti. Nerimo valdymo mokymų metu atsakoma į klausimus, kas yra nerimas bei kokia jo funkcija. Taip pat mokomasi nerimo valdymo bei darbo su nerimastingomis mintimis praktikų“, – pasakoja L. Dilys.

Kauno raj. savivaldybės nuotr.

Nuo spalio mėnesio naujam sezonui startuoja ir daug gyventojų dėmesio vasaros metu sulaukę Gongų muzikos terapijos užsiėmimai.

Ši judesių ir garso terapija skirta sveikos gyvensenos įgūdžių formavimui, mokymui atsipalaiduoti, streso mažinimui. Užsiėmimai vyksta pirmadieniais nuo 17.30 val. Garliavos viešojoje bibliotekoje, antradieniais nuo 18 val. Neveronių laisvalaikio salėje, ketvirtadieniais nuo 18 val. Vandžiogalos laisvalaikio salėje bei penktadieniais nuo 17 val. Kačerginės mokykloje-daugiafunkciniame centre. Taip pat nuo lapkričio planuojami užsiėmimai Domeikavoje, Ežerėlyje bei kitose Kauno rajono seniūnijose.

Daugiau informacijos apie visas teikiamas paslaugas gyventojams suteikti gali Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro specialistė Karolina Brazaitytė, susisiekus telefonu +37060098392 arba el. paštu: [email protected].