- LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kartu su vasaros džiaugsmais ir šildančia saule gyventojai prisimena ir vieną bėdą – gausų prakaitavimą. „Camelia“ vaistininkė Žydrūnė Muzikevičiūtė pastebi, kad vasaromis pacientų, besiskundžiančių gausiu prakaitavimu, skaičius išauga kone dvigubai.
Iš tiesų prakaitavimas – natūralus kūno procesas, ir netgi būtinas, tačiau per didelis prakaitavimas gali įspėti ir apie rimtus sveikatos sutrikimus, teigiama pranešime žiniasklaidai. Jaudintis nereikėtų, jei prakaitas išsiskiria natūraliomis sąlygomis: esant karščiui, drėgmei, sportuojant, užplūdus stiprioms emocijoms, pavyzdžiui, pykčiui, stresui, nerimui.
„Viena iš maloniausių būsenų, galinčių priversti organizmą prakaituoti, tai su meile susiję jausmai – įsimylėjimas, jaudulys, susijaudinimas“, – prideda vaistininkė.
Ž. Muzikevičiūtė primena, kad nuo prakaitavimo sutrikimų kenčia tiek vyrai, tiek moterys. Vis dėlto vyrus dažniau vargina pėdų prakaitavimas, moteris – pažastų.
„Svoris, be jokios abejonės, turi įtakos: antsvorį turintys žmonės dažniau skundžiasi pažastų prakaitavimu“, – apibendrina vaistininkė.
Kaip aiškina specialistė, prakaitavimas, arba hiperhidrozė, gali būti ir tam tikrų ligų pranašas. Paklausta, kokių ligų palydovas gali būti per daug gausus ir dažnas prakaitavimas, Ž. Muzikevičiūtė įvardija sutrikusią skydliaukės veiklą, diabetą, krūtinės anginą ar infekciją.
„Taip pat jis dažniau vargina moteris menopauzės metu, kai keičiasi hormonų kiekis. Nuo hormonų audrų sukelto prakaitavimo, lydimo intensyvių metabolinių procesų, kenčia ir besilaukiančios moterys“, – sako pašnekovė.
Kaip natūraliai sumažinti prakaitavimo padarinius
Specialistė pamini, kad su pėdų prakaitavimu galima kovoti ir natūraliais būdais: „Patys natūraliausi – plauti kojas du kartus per dieną švelniu muilu. Dar geriau – bešarmiu prausikliu. Rankšluosčiu pašalinti drėgmę. Jokiais būdais nerekomenduojama pamiršti tarpupirščių. Juos galima pabarstyti pataisų sporomis. Siūlome rinktis tik medvilnines kojines ir tik odinę ar medvilninę avalynę.“
Norint sumažinti nemalonų jausmą dėl prakaituojančių pėdų taip pat jas galima prausti ar mirkyti vonelėje, naudojant priemones su arbatmedžiu – įlašinti eterinio aliejaus ar skystos prausimosi priemonės. Arbatmedžio savybės padeda ne tik nuo prakaitavimo, bet ir nuo bakterijų ir grybelio.
Patarimais besidalijanti vaistininkė prideda, kad natūraliai bandyti sumažinti prakaitavimą galima mažinant suvartojamos kavos kiekį, nes kofeinas ir aukšta gėrimo temperatūra skatina prakaitavimą. Taip pat reikėtų pagalvoti apie aštrių produktų kiekio mažinimą.
„Organizme aštrūs prieskoniai dirgina tuos pačius receptorius kaip ir karštis – gavęs signalą apie padidėjusią temperatūrą organizmas stengiasi atsivėsinti prakaituodamas. Alkoholis taip pat skatina prakaitavimą, jo kiekio ribojimas – mažina“, – kalba vaistininkė.
Dar vienas žalingas įprotis, kurio atsisakymas gali sumažinti kančias dėl gausaus prakaitavimo, – rūkymas. Pasak specialistės, rūkant organizmas išskiria acetilcholiną, kuris stimuliuoja prakaito liaukų veiklą.
Kaip pastebėjo Ž. Muzikevičiūtė, kartais prakaitavimas gali būti ir vaistų vartojimo šalutinis poveikis, kuriuo pasižymi kai kurie antidepresantai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, vaistai, reguliuojantys kraujo spaudimą, antibiotikai, naudojami vėžiui ir diabetui gydyti.
„Tokiu atveju gali būti paskiriami kitos grupės ar veikios medžiagos preparatai, keičiama vaisto dozė ar imamasi papildomų priemonių, mažinančių prakaitavimą“, – apie problemos sprendimą kalba vaistininkė.
Kada verta susirūpinti
Vaistininkė prideda, kad dėl natūralaus prakaitavimo nereikėtų rūpintis, tačiau suklusti vertėtų, jei prakaitavimas išpila dėl nesuprantamų priežasčių, kai nėra nei išorinių, nei vidinių ar emocinių faktorių. Čia galima išskirti du gausaus prakaitavimo tipus: pirminis (lokalizuotas) ir antrinis.
„Dažnesniu atveju juntamas pirmojo tipo prakaitavimas. Jis dažniausiai nėra nei kokios ligos požymis, nei vaistų šalutinis poveikis ar gyvybei grėsminga būsena. Visgi jis gali daryti didelę įtaką žmogaus gyvenimo kokybei, socializacijai, antrinių ligų išsivystymui“, – pasakoja Ž. Muzikevičiūtė.
Kai patiriamas antro tipo prakaitavimas, jį jaučia visas kūnas – ne tik rankos, kojos ar veidas. Toks prakaitavimas vadinamas antriniu, nes yra sukeltas ligos ar sveikatos būklės: „Jis kur kas dažniau vargina naktį. Be jau minėtų ligų jį taip pat provokuoja Parkinsono liga, reumatoidinis artritas, insultas, infarktas, leukemija, limfoma, grybelis.“
Dėl savo sveikatos reikėtų sunerimti, jei viso kūno prakaitavimas vargina naktimis, prakaitavimas asimetriškas, stipriai ir be priežasčių padidėjęs, pakeitus ar pradėjus vartoti vaistus. Taip pat toks prakaitavimas gali būti lydimas nuovargio, nemigos, troškulio, gausaus šlapinimosi, kosulio.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Pacientų skundus nagrinės speciali grupė, patikrinimą inicijuos ne visais atvejais
Įsigaliojus naujai tvarkai pacientų skundus nagrinės speciali grupė, patikrinimą inicijuos ne visais atvejais, penktadienį pranešė Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba. ...
-
Vyrų krūtinės padidėjimas: apie priežastis ir sprendimo būdus2
Kiekvienas jautriai priimame išvaizdos pokyčius, ypač, kai jie yra netikėti ir nebūdingi. Pavyzdžiui, vyrų atveju, tai padidėjusi krūtinė. Čia kalbame ne apie nedidelius krūtinės pokyčius, bet apie akivaizdų krūtinės pasikeitimą, kuris ...
-
Erkės ir jų keliamas pavojus: ką būtina žinoti?
Šiltėjant orams vis daugiau laiko praleidžiame gamtoje, kur susiduriame su įvairiais gyviais, tarp kurių ir erkės. Šie maži, bet grėsmingi parazitai gali būti pavojingų ligų, kurios gali turėti ilgalaikių pasekmių mūsų sveikatai, n...
-
Medikai galės atsisakyti teikti pagalbą agresyviems pacientams4
Nuo kitų metų medikai galės atsisakyti teikti medicinines paslaugas agresyviems pacientams, kurie nederamu ir nepagarbiu elgesiu žemina medikų garbę ir orumą. ...
-
Konkursas į Panevėžio ligoninės vadovus neįvyko, SAM dar kartą ieškos naujo direktoriaus1
Nei vienam kandidatui nesurinkus minimalaus reikalaujamo balų skaičiaus, konkursas į Respublikinės Panevėžio ligoninės (RPL) direktoriaus pareigas neįvyko ir artimiausiu metu bus skelbiamas iš naujo, ketvirtadienį pranešė Sveikatos apsa...
-
„AstraZeneca“ atšaukia COVID-19 vakciną „Vaxzevria“: kodėl?17
Britų ir švedų farmacijos bendrovė „AstraZeneca“ trečiadienį pranešė, kad atšaukia COVID-19 vakciną „Vaxzevria“ – vieną iš pirmųjų, pagamintų pandemijos metu. ...
-
SAM dar metams atidėjo naujų reikalavimų visuomenės sveikatos specialistams įsigaliojimą
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) trečiadienį pranešė dar metams atidėjusi naujų reikalavimų įsigaliojimą mokykloje dirbantiems visuomenės sveikatos specialistams. ...
-
D. Nausėdienė jungiasi prie O. Zelenskos kampanijos: sieks didinti psichinės sveikatos informuotumą19
Lietuvos pirmoji ponia Diana Nausėdienė jungiasi prie tarptautinės Ukrainos pirmosios ponios Olenos Zelenskos inicijuotos kampanijos, kuria siekiama didinti visuomenės informuotumą apie psichinę sveikatą. ...
-
Plastinių operacijų mados: lūpų ar krūtinės dydį diktuoja nuomonių formuotojai?8
Plastikos chirurgams nerimą kelia socialinių medijų suformuoti grožio standartai. Lūpų ar krūtinės dydį dažnai dabar diktuoja vietinės žvaigždės – nuomonių formuotojai. Apie tai LNK žurnalistė kalbėjosi su plastinės ir rekonstrukcinės...
-
Kai kurios gydymo įstaigos savinasi pinigus: įrašai yra, bet pacientas paslaugų negauna1
Vien praėjusiais metais iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo buvo paimti 635 tūkstančiai eurų už paslaugas, kurių ligoniai iš tiesų negavo, LNK reportaže pasakojo Valstybinės ligonių kasos laikinoji direktorė Tatjana Golubajeva...