- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Norėdami akimirksniu atgauti jėgas ir energiją, lietuviai raitojasi rankoves vitaminų kokteiliams tiesiai į kraujotaką. Tačiau medikai teigia, kad greitai į organizmą patekę vitaminai taip pat sparčiai iš jo ir pasišalina, praneša LNK.
Žiemą mums visiems trūksta vitaminų. Vieni jų trūkumą kompensuos prie Kūčių stalo, o kiti raitosis rankoves.
Plačiau papasakojo Santaros klinikų profesorius Virginijus Šapoka.
– Kaip jūs tai vadinate? Socialiniuose tinkluose mes galime rasti įvairių apibūdinimų: „stebuklingas energijos eleksyras“, „vitaminų kokteilis“. Ką jūs girdėjote apie tai?
Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:
– Aš irgi girdėjau labai daug apibūdinimų. Mes ligoninėje kartais naudojame šią priemonę žmonėms, kuriems rimtos ligos, kuriems rimta vitaminų stoka. Norėčiau pasakyti, kad, jei mes maitinamės normaliai, jei nėra nėštumo ar maitinimo krūtimi, jei nesame kokie nors labai dideli sportininkai, jei nesergame rimtomis ligomis, tai praktiškai mūsų organizme turi visko turėti pakankamai. Išimtys gali atsirasti, jei žmogus yra vegetaras, veganas. Tokiu atveju galime turėti vitamino B12 stoką, kadangi jis gaunamas tik iš mėsos. Kai kuriais išimtiniais atvejais mūsų organizme gali būti vitaminų stoka. O dėl tų lašelinių galiu pasakyti, kad mūsų organizmas neturi galimybės sukaupti tų vitaminų labai ilgam laiko tarpui. Iš visų vitaminų yra tik A, D, K, E vitaminai, kurie tirpsta riebaluose, o visi kiti tirpsta vandenyje. Jei gaunate daug vandenyje tirpančių vitaminų, tai tie vitaminai labai gražiai su šlapimu pasišalina iš organizmo. Kartais atliekant šlapimo tyrimą, pastebime vitaminų perteklių. Pertekliniai naudojimai gali sukelti labai daug komplikacijų.
– Ar reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju prieš atliekant tokią procedūrą? Sakote, kad ne tik vitaminai pasišalins iš mūsų organizmo, bet ir pinigai.
– Yra tokia mintis, kad kuo vitaminai brangesni, kuo jų daugiau, tuo jie geresni. Iš tikrųjų žmonės moka labai didelius pinigų kiekius. Mūsų savijauta iš esmės bendrai keičiasi, nes mes norime labai daug dirbti, nenorime gerai ilsėtis, nenorime gerai maitintis. Nevalgome pakankamai daržovių, todėl kartais mes jaučiamės iš tiesų blogai. Bet tai nebūtinai reiškia vitaminų ar mineralų stoką organizme.
Nėra įrodyta, kad vitaminų vartojimas prailgina gyvenimą, kad pagerina pažintines funkcijas, kad apsaugo nuo vėžio, kad apsaugo nuo cukrinio diabeto.
– Kam valgyti daržoves, kam taip stengtis, kam miegoti, jei, atrodo, vienas lašelis gali mums padėti? Mes gi visada norime to stebuklingo poveikio.
– Mes norime palengvinti sau gyvenimą. Iš tikrųjų mes norėtume išgerti vieną tabletę ir jaustis labai gerai šiame pasaulyje. Tačiau reikia suprasti, kad tai, ką mes gauname iš vaišių, iš daržovių, yra natūralūs vitaminų bei mineralų šaltiniai. Mūsų organizmas adaptuotas šiam procesui. Visi vitaminai yra sintetiniai. Jie gaunami sintetiniu būdu. Ten yra daug klaustukų, ne visai atsakytų. Vitaminai yra papildai, o ne vaistai. Papildas niekada nereglamentuojamas labai griežtai savo gamybos struktūroje. Yra padaryta be galo daug vitaminų tyrimų. Iš karto galiu visiems pasakyti, jog šiandien nėra įrodyta, kad vitaminų vartojimas prailgina gyvenimą, kad pagerina pažintines funkcijas, kad apsaugo nuo vėžio, kad apsaugo nuo cukrinio diabeto. Šiuo metu to nėra įrodyta. Nors tyrimų yra įvairių, bet jie neįrodo, kad tai yra naudinga, išskyrus vitamino B12 ar vitamino D naudą. Šie vitaminai turi įrodymų.
– Taigi, vitaminai mūsų neišgelbės. Turime rūpintis savo gyvenimo kokybe, rūpintis geru miegu, geru maistu. Ar tai lemia ilgesnį gyvenimą?
– Aš net neabejoju. Pirmiausiai, gera nuotaika, teisingas darbo grafikas. Nereikia išsikelti perteklinių tikslų. Patarčiau dirbti vieną darbą, džiaugtis gyvenimu ir tiesiog ruoštis artėjančioms šventėms.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vaiko dienai skirta akcija „Paskambink man šiandien“ – emocinei vėžiu sergančių vaikų paramai
Paramos ir labdaros fondas „Mamų unija“ pirmą kartą organizuoja jautrią Vaiko dienos progai skirtą akciją „Paskambink man šiandien“, kurios metu gegužės 17 d. nuo ankstyvo ryto iki vidurnakčio visi kviečiami paskambinti...
-
Vilniuje užfiksuota padidėjusi oro tarša
Ketvirtadienį sostinės Žirmūnų rajone užfiksuota padidėjusi kietųjų dalelių (KD10) koncentracija. ...
-
A. Dulkys: visos šalys turi vakcinų utilizavimo problemą4
Visos valstybės turi perteklinių COVID-19 skiepų utilizavimo problemą, sako sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, komentuodamas generalinės prokurorės pradėtą ikiteisminį tyrimą dėl įsigyto didelio vakcinų kiekio ir jų išpylimo. ...
-
Autistiško vaiko mama: leisti jam būti ar spausti į normalumo rėmus?
Jausmą, kai susirūpinimą ir abejones dėl vaiko raidos specialistai įvardija autizmo diagnoze, tėvai dažnai apibūdina kaip žemės susvyravimą po kojomis. ...
-
SAM: nuo kitų metų šeimos lankymo paslaugos taps prieinamos visoje Lietuvoje
Bandomuosius projektus įgyvendinusiose savivaldybėse besilaukiančioms, ką tik pagimdžiusioms arba auginančioms vaikus iki dvejų metų moterims ir šeimoms ir toliau bus prieinama kvalifikuotų specialistų pagalba bei konsultacijos savo namuose, o...
-
Darbo inspekcija Kauno klinikose rado psichologinio smurto apraiškų, skyrė piniginę baudą13
Valstybinė darbo inspekcija (VDI) nustatė psichologinio smurto apraiškas ir darbo laiko pažeidimus Kauno klinikų Anesteziologijos klinikoje, ketvirtadienį pranešė nacionalinio transliuotojo LRT naujienų portalas. ...
-
Tyrimas: pernai vykusiuose festivaliuose narkotines medžiagas vartojo beveik pusė lankytojų1
Beveik pusė iš 400 pernai apklaustų festivalių lankytojų Lietuvoje nurodė renginio metu vartoję ar ketinę vartoti narkotinių medžiagų, rodo naujausios Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento (NTAKD) užsakymu atliktos apklausos...
-
Sostinės centre – eilės norinčiųjų pasitikrinti sveikatą: atliekami širdies nepakankamumo tyrimai
Širdies nepakankamumas Lietuvoje kasmet nustatomas apie 10 tūkst. asmenų, o tikimybė susirgti šia liga yra 1 iš 5, sako Širdies nepakankamumu sergančiųjų asociacijos vadovė Aistė Štaraitė. Todėl, pažymi ji, labai s...
-
Apie nuo legioneliozės mirusį vyrą: mama liūdną žinią išgirdo per Motinos dieną5
Vilniuje – mirtis nuo legioneliozės. Mirė 45-erių vyras. Apie įvykį sužinoję Justiniškių daugiabučio kaimynai išsigando dėl savo sveikatos – jie pasigenda informacijos iš atsakingų institucijų. Visuomenės sveikatos...
-
Vyriausybė: žala turi būti atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims
Vyriausybė trečiadienį pritarė, kad neturtinė žala būtų atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims. ...