- Ieva Urbonaitė-Vainienė, ELTA
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Informacinės technologijos (IT) nėra depresijos priežastis, tačiau naudojamos nesaikingai gali prisidėti prie depresijos, nerimo, nemigos ir kitų sunkumų.
Taip teigia Depresijos gydymo centro psichologė Rimantė Ancelė.
Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie prastėjančią paauglių psichologinę būklę, didėjantį depresijų ir savižudybių skaičių.
„Paaugliai vis daugiau laiko praleidžia internete, socialinės medijos dažnai atstoja realų bendravimą. Negalima teigti, jog tai yra tiesioginė jų būklės pablogėjimo priežastis. Visgi, tyrimai rodo, jog paaugliai, kurie praleidžia kasdien 5 ir daugiau valandų naudodami išmaniuosius įrenginius ar naršydami internete dažniau pasižymi depresijos požymiais ir dažniau turi suicidinių minčių“, – atkreipia dėmesį klinikinė psichologė.
Pastebėta, jog paaugliai, kurie sportuoja, atlieka namų darbus, socializuojasi realiame gyvenime, eina į bažnyčią, patiria mažesnę riziką išsivystyti depresijos simptomams, jie mažiau linkę į savižudybę.
Tyrimai rodo, jog paaugliai, kurie praleidžia kasdien 5 ir daugiau valandų naudodami išmaniuosius įrenginius ar naršydami internete dažniau pasižymi depresijos požymiais ir dažniau turi suicidinių minčių.
Korėjos neuroradiologijos profesorius Hyung Suk Seo skelbia nuo interneto ir išmaniųjų telefonų priklausomų paauglių tyrimo rezultatus, kurie rodo, kad priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų ir interneto susijusi su depresija, nerimu, nemiga, impulsyvumu ir turi didelės įtakos gebėjimui funkcionuoti kasdienėje veikloje, socialiniams santykiams, produktyvumui, miego kokybei, jausmams.
„Įdomiausia, kad tyrimo metu buvo nustatyti smegenų pokyčiai“, – atkreipė dėmesį Depresijos gydymo centro specialistė. Magnetinio rezonanso tyrimo rezultatai parodė, kad neurotransmiterių pokyčiai smegenyse gali sukelti nerimą, veikti mąstymo funkcijas ir emocijų reguliaciją.
Pasak mokslininkų, nuolatinis telefono ar išmaniųjų įrenginių tikrinimas reiškia, jog mes praktiškai nuolat esame nuolatinėje streso būsenoje. Žmonės sulaukia ne tik skambučių, žinučių, bet ir gauna įvairių patvirtinimų internete. Tai reiškia, kad priekinė smegenų dalis, kuri yra atsakinga už aukštesnes mąstymo funkcijas, yra „išjungiama“.
Internetas suteikia galimybes bet kuriuo metu pasiekti begalę informacijos. Stimuliacija yra nuolatinė ir labai didelė, tad smegenys prie to prisitaiko.
„Atsitraukus nuo technologijų viskas gali atrodyti lėta ir nuobodu, tai yra mums trūksta tos stiprios stimuliacijos. Šiuo metu tai netgi vadinama „popkorno smegenimis“, – sakė klinikinė psichologė R. Ancelė.
Psichologas Lucy Jo Palladino teigia, jog esant nuolatinei didelei stimuliacijai žmogus gyvena nesibaigiančiame strese ir nerime.
2015 metų Bayloro universiteto duomenimis, žmonės, kurie dažnai naudoja išmaniuosius įrenginius dažniau patiria nuotaikų kaitas ir sunkiau koncentruoja dėmesį. Nurodoma, jog impulsyvesnieji labiau linkę dažniau naudoti išmaniuosius įrenginius.
Nuolatinis elektroninio pašto tikrinimas, žinučių siuntimas, naršymas internete gali tapti būdu siekiant nusiraminti ir „pabėgti“ nuo kasdienių rūpesčių.
Atsitraukus nuo technologijų viskas gali atrodyti lėta ir nuobodu, tai yra mums trūksta tos stiprios stimuliacijos. Šiuo metu tai netgi vadinama „popkorno smegenimis“.
„Labai įdomi naujausių tyrimų išvada, kad nesaikingas technologijų naudojimas galimai yra susijęs su nuotaikų kaitomis, nuolatiniu nerimu, pokyčius rodo netgi smegenų tyrimai. Viena vertus, technologijos yra neatsiejama ir labai patogi mūsų pasikeitusio gyvenimo dalis, kita vertus, kelia nemažai pavojų, ypač jaunajai kartai“, – apibendrino Depresijos gydymo centro psichologė.
Artėjant pasaulinei psichikos sveikatos dienai, kuri minima lapkričio 10-ąją, R. Ancelė kvietė pasirūpinti savimi ir būti sąmoningesniais.
Pasaulinė sveikatos organizacija skelbia, jog šiuo metu pasaulyje yra apie 300 milijonų žmonių, kenčiančių nuo depresijos. Depresija yra viena svarbiausių sutrikusios sveikatos ir negalios priežasčių šiuolaikiniame pasaulyje. Pasaulyje kasmet nusižudo apie 800 tūkstančiai žmonių. Viena iš savižudybės priežasčių gali būti depresija.
Žmonės, išgyvenantys sunkius gyvenimo įvykius (darbo, artimųjų netektį ar pan.) labiau rizikuoja susirgti. Akivaizdus ryšys tarp depresijos ir fizinės sveikatos.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Emocinės gerovės konsultantų paslaugos lieka Kauno rajone6
Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Kauno rajono savivaldybės administracija baigia įgyvendinti projektą „Gerovės konsultantų paslaugų prieinamumo gerinimas Kauno rajono savivaldybėje“. Projekto tikslas buvo Kaun...
-
Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?6
Naujausias tyrimas atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas ir riebalų kiekis kraujyje gali jus panardinti į depresiją. ...
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti22
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai22
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...
-
Ši problema vadinama „santykių žudike“: gali virsti ne tik panieka, bet ir smurtu
Santuokos konsultantė išskyrė vieną pagrindinį ženklą, kuris parodo, kad santykiai veda tiesiai į skyrybas. ...
-
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją: taip sprendžia problemas?
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją. Tokius skaičius atskleidė kasmetė vaikų sveikatos patikra. Ekspertai aiškina, kad taip dalis vaikų elgiasi sąmoningai – badu ir kitaip žalodami save sprendžia įvairias pro...
-
Psichologė: vis mažesnius vaikus slegia sunkios mintys7
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su tokiomis sunkiomis mintimis, kaip baimė, nerimas, vienatvė, savižala ar net savižudybė, amžius jaunėja. Kasdien vien šiomis temomis įvyksta per 30 vaikų ir paauglių poka...
-
Vilniuje – dėmesys žmonėms su negalia: finansuos socialines dirbtuves1
Plėtodama kompleksinę asmenų su negalia integraciją, Vilniaus miesto savivaldybė finansuos socialinių dirbtuvių veiklą. ...
-
Kodėl rėkiame ant savo vaikų?3
Vaikas prašo jau penkto saldainio per vakarą ir, išgirdęs neigiamą atsakymą, krenta ant grindų, rėkia, kad esate patys blogiausi tėvai pasaulyje. Susivaldysite ir ramiai paaiškinsite, kad suprantate vaiko jausmus, tačiau saldainio ...
-
Specialistai laužo galvas dėl darželinukų: paprastas gyvenimas – nebeįdomus6
Mama Nora su ketverių sūnumi Mariumi renkasi, kokią knygutę paskaityti. Po skaitymo vaikai eis į kiemą žaisti, tačiau mamos neslepia, esą vaikai mažai laiko leidžia lauke ir mieliau renkasi veiklas namuose, nei lauke, todėl vaikų žaidimų aik&sca...