- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Sąnarių skausmais vis dažniau skundžiasi jaunimas. Medikai tvirtina, kad tai yra fizinio aktyvumo stokos padarinys.
Po traumų ir vyresniems
Sąnarių skausmai – viena dažniausių problemų, dėl kurios kreipiamasi į sveikatos specialistus, ypač keičiantis orams.
Nors kiekvieno žmogaus organizmas į oro pokyčius reaguoja skirtingai, temperatūros, slėgio ir drėgmės pasikeitimai dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę. Nemalonūs pojūčiai kankina ne tik senjorus. Dėl fizinio aktyvumo stokos sąnarių skausmais vis dažniau skundžiasi ir jaunimas.
Vaistininkė Jovita Juodsnukytė atkreipia dėmesį, kad oro pokyčiai stipriausiai paveikia sąnarius tų, kurie yra patyrę traumų, ir vyresnių žmonių, kuriuos kamuoja lėtiniai sąnarių uždegimai.
Temperatūros, slėgio ir drėgmės pasikeitimas dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę.
"Suprastėjus orams ir padidėjus drėgmei, vis dažniau sulaukiame nusiskundimų, susijusių su sąnarių ligomis. Vyresniems žmonėms dažniausiai atsinaujina lėtinių uždegimų, o jautresniems jauniems pacientams – buvusių traumų skausmai", – išskiria J.Juodsnukytė.
Saugotis šalčio
Sušalus kojas, sąnarių pažeidimai pasireiškia ne iš karto, tačiau šaltis tikrai sukelia skausmą ir sąstingį.
"Sušalti kojas ypač pavojinga sergantiems sąnarių ligomis, nes jos paūmėja", – pažymi vaistininkė ir primena, kad šaltomis ir darganotomis dienomis reikia avėti neperšlampamą šiltą avalynę.
Sušalus ir pajutus sąnarių maudimą, jį malšinti rekomenduojama augaliniais šildomaisiais tepalais. Jei jaučiate stiprų skausmą, į pagalbą galima pasitelkti preparatus, kurių sudėtyje yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Sąnariams patinus, sąstingiui ar skausmui nepraeinant, pasak specialistės, būtina kreiptis į gydytoją.
Daugiau judėti
Specialistė J.Juodsnukytė tvirtina, kad sąnarių problemos vis labiau kamuoja ir jaunus žmones. Ypač tuos, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, neužsiima jokia fizine veikla ar turi antsvorio.
"Mažai judant, sąnariai galiausiai pradeda stingti, mažiau išsiskiria kremzlę sutepančio skysčio. Turint antsvorio, kiekvienas papildomas kilogramas didina krūvį sąnariams", – vaistininkė akcentuoja, kad gerai sąnarių būklei palaikyti ypač naudingas sportas – plaukimas.
Norint išvengti sąnarių problemų, pasak J.Juodsnukytės, reikėtų reguliariai sportuoti, per pertraukas darbe dažniau pasivaikščioti ar atlikti mankštą. Naudinga vartoti gliukozamino, chondroitino, kolageno turinčius preparatus.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Laisvės alėjoje kauniečiai galėjo ne tik pasimatuoti kraujospūdį1
Ketvirtadienį Laisvės alėjoje vyko renginys Tarptautinei širdies nepakankamumo dienai paminėti. ...
-
SAM: elektroniniuose receptuose išrašytus vaistus jau galima įsigyti Latvijoje ir Lenkijoje
Nuo ketvirtadienio elektroniniuose receptuose išrašytus receptinius vaistinius preparatus lietuviai gali įsigyti ir užsienyje – pirmiausia Latvijoje ir Lenkijoje, skelbia Sveikatos apsaugos ministerija. ...
-
Gydymas užsienyje: neišleidžia nė cento, o į palatą ateina ir kirpėjos?11
Tyrimai ar gydymas užsienyje – per metus tuo pasinaudoja ne vienas lietuvis. Vieni nesant alternatyvų išvyksta po gydytojų konsiliumo, kiti savarankiškai. ...
-
Santakos parkas šiandien tapo saugiausiu šalyje: Gegužės 1-oji čia paminėta originaliai2
„Sveiki atvykę į šiuo metu saugiausią parką šalyje!“ – toks buvo pirmas šiandien Santakos parke vykusių žaidynių „Palaikau pulsą“ atidarymo sakinys. Ir Gegužės 1-oji joms buvo pasirinkta neatsitiktin...
-
Prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“2
Ketvirtadienį prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“. ...
-
Augalinė mityba – ne tik daržovių valgymas: nuo ko pradėti?3
Sužaliavo gamta, todėl vis dažniau galima į mitybą įtraukti šviežių daržovių. Augalinę mitybą renkasi ir sportininkai, o jeigu galvojate, kad reikės valgyti vien tik daržoves – klystate. Valgysite sočiai, o vartojamas maitas ne tik ...
-
Korupcija medicinoje: verslininkas galimai papirko ligoninių darbuotojus
Šiaulių apygardos prokuratūra nagrinėti teismui perdavė baudžiamąją bylą dėl keturių ligoninių darbuotojų, dviejų uždarųjų akcinių bendrovių vadovų ir vienos iš šių įmonių, kaip manoma, padarytų korupcinio pobūdžio...
-
Kaišiadoryse duris atveria slaugos ir socialinės globos namai2
Kaišiadoryse atidaromas specializuotas Strėvininkų globos namų padalinys. Jame apsigyvens 40 suaugusių ar senyvo amžiaus asmenų su sunkia negalia, negalinčių savimi pasirūpinti savarankiškai. ...
-
Gyvensenos medicinos specialistės: geriausia investicija į sveikatą – judėjimas8
Kauno miesto poliklinikoje pacientus konsultuoja gyvensenos medicinos specialistės. Jos pataria, kaip pradėti gyventi sveikiau, numesti svorio, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Kalbintos specialistės ...
-
Autizmo mėnuo paminėtas visoje Lietuvoje
Balandis – visame pasaulyje žinomas kaip autizmo supratimo, priėmimo mėnuo. Minint autizmo supratimo mėnesį, Lietuvos autizmo asociacijai „Lietaus vaikai“ išplatinus kvietimą atvaizduoti begalybės – autizmo simbolio &ndash...