Miego sutrikimai yra viena dažniausių problemų, kamuojančių intensyviai dirbančius žmones. Stresas, nesveika mityba, viršvalandžiai – visa tai trukdo normaliam miegui. Laimei, yra naudinga programėlė, kuria galėsite ne tik sekti savo miegą, bet ir gauti naudingų patarimų, kada ir kaip geriau eiti miegoti.

Iš esmės, „Sleep Bot Tracker“ pagrindinė funkcija yra sekti, kiek valandų per parą miegate. Principas paprastas – eidami miegoti, paspaudžiate „Sleep“, o atsikėlę – „Wake up“. Ir taip kokią savaitę ar dvi. O tada jau ir pasirodys visas programėlės gražumas – jums ne tik grafiškai parodys, kiek valandų vidutiniškai miegojote bei kokiomis valandomis, bet ir rodys, kiek miego valandų esate pats sau „skolingas“.

Taip pat „Sleep Bot Tracker“ gali veikti ir kaip žadintuvas, kuriam galėsite parinkti įvairius parametrus – melodijas, skambučių trukmę ir pasikartojimų skaičių. Atskiroje programėlės skiltyje pateikiami tekstiniai patarimai apie miego efektyvumą.

Kaip praneša patys kūrėjai, programėlė laimėjo JAV inžinerijos akademijos ir JAV sveikatos instituto rengtą konkursą „Go Viral to Improve Health“. Taip pat teigiamai „Sleep Bot Tracker“ įvertina ir ją parsisiuntę žmonės – anot „Android Market“ statistikos, bendras programėlės įvertinimas yra 4.6 iš 5 balų, o balsų skaičius viršija 5 tūkstančius.

Tad, jei norite patogiai sekti savo miego valandas ir iš to padaryti išvadas – įsidiekite „Sleep Bot Tracker“.]

Tuo pačiu šia programa susidomėję asmenys gali išbandyti vieną labai paprastą tinklalapį, susijusį su miego fazėmis ir jų trukme. Jeigu jums reikia atsikelti visada tuo pačiu metu – į darbą, mokslus ar dar kažkur – jums derėtų užmigti taip pat konkrečiu laiku. Tiksliau tai parodys svetainė SleepyTi.me – jos principas labai paprastas: pasirenkate, kelintą valandą keliatės, ir gaunate rekomendaciją, kada jums geriau gultis, atsižvelgiant į tai, kad viena miego fazė trunka pusantros valandos.