Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Kretingoje ir Palangoje organizuoja šiaurietiško ėjimo mokymus.

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

Kretingoje mokymai vyks spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val. Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio.

Palangoje -  Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros spalio 30 dieną (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto lel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176 arba el.p.: [email protected]  .

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

• lengvai išmokstamas;
• iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
• dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
• mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
• mažina stresą;
• reguliuoja žarnyno veiklą;
• gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.