- Aida Valinskienė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Regos sutrikimai – vienos dažniausių sveikatos problemų, diagnozuojamų mokyklinio amžiaus vaikams. Kauno klinikų gydytojos oftalmologės dr. Dalios Jarušaitienės teigimu, dažnas buvimas uždarose patalpose, ekranų naudojimas šią problemą dar labiau gilina. Ką būtina žinoti tėvams norint kuo ilgiau išsaugoti gerą vaikų regėjimą?
– Vis dažniau mokykloje jau net pradinukus matome su akiniais. Ar tai reiškia, kad regėjimas pradeda prastėti vis jaunesnio amžiaus vaikams?
– Iš tiesų, vaikų, nešiojančių akinius, daugėja. Akinių lęšiai padeda vaizdą fokusuoti į tinklainę ir galime koreguoti refrakcijos ydas – toliaregystę, astigmatizmą ir trumparegystę. Būtent didėjantis jaunesnio amžiaus vaikų trumparegystės paplitimas – problema, analizuojama moksliniuose tyrimuose. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, prognozuojama, kad iki 2050 m. pusė planetos gyventojų bus trumparegiai.
– Dėl kokių priežasčių dažniausiai pradeda prastėti mokyklinukų regėjimas? Kokią įtaką tam daro telefonai, kompiuteriai, televizoriai ir prie jų praleidžiamas laikas?
– Prastesnis vaikų regėjimas siejamas su nekeičiamais genetiniais ir keičiamais aplinkos veiksniais. Pastebėta, kad po COVID-19 pandemijos padidėjo jaunesnio amžiaus vaikų trumparegystės progresavimas. Tai siejama su gyvenimo būdo pokyčiais – ilgesniu buvimu uždarose patalpose ir ilgesniu laiku, praleistu prie ekranų.
2019 m. PSO paskelbė rekomendacijas vaikams dėl praleidžiamo prie ekranų laiko pagal amžių. Iki dvejų metų vaikams visiškai nereikėtų naudotis ekranais. Dvejų–penkerių metų vaikams patariama praleisti prie ekranų iki vienos valandos per dieną. Laikas, praleistas prie ekranų, turi įtakos ir sumažėjusiai vaiko socializacijai, fizinio aktyvumo stokai, miego ritmo disbalansui ir psichologinei būklei.
Svarbus atstumas, iš kurio vaikai žiūri į ekranus. Nustatyta, kad darbas iš artimo atstumo – mažesnio nei 20 cm – didina trumparegystės riziką. COVID-19 pandemijos laikotarpiu atlikto tyrimo metu nustatyta, kad septynerių–dvylikos metų vaikams, kurie nuotoliu mokėsi prie televizoriaus ekrano ar projektoriaus, trumparegystė progresavo mažiau nei tiems, kurie mokslams naudojo planšetes ar mobiliuosius telefonus.
Darbas prie ekranų yra dalis šiuolaikinių vaikų mokymosi proceso – to neišvengsime, tad reikėtų nustatyti ekranų naudojimosi režimą: riboti laiką prie ekrano pagal amžių, išlaikyti saugų 30–40 cm atstumą nuo akių. Rekomenduojamos darbo pertraukos, pavyzdžiui, 20 minučių darbo iš arti – 20 sekundžių žiūrėti į tolį.
Dalia Jarušaitienė / Asmeninio archyvo nuotr.
– Kiek geram regėjimui reikšmingas patalpų apšvietimas? Ką tėvai ir pedagogai turėtų apie tai žinoti, jei nori padėti vaikams išsaugoti gerą regėjimą?
– Moksliniai tyrimai pagrindžia, kad buvimas bent dvi valandas šviesiu paros metu lauke mažina trumparegystės progresavimą. Natūralioje šviesoje akies audiniuose gaminami ir išsiskiria neurohormonai dopaminas ir melatoninas, kurių stygius turi įtakos ne tik trumparegystei progresuoti, bet ir miego ritmui, bendrai nuotaikai.
Todėl vaikams rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti natūralioje šviesoje, o namuose sukurti akims palankią darbo aplinką. Kambarys turėtų būti gerai apšviestas, geriausiai – natūralios šviesos. Darbo stalas turėtų būti pastatytas labiausiai apšviestoje kambario vietoje, geriausiai – prie lango. Darbo vietos apšvietimas turėtų būti bendras ir vietinis, naudojant stalinę lempą, nesudarant ryškaus kontrasto tarp bendro ir vietinio kambario apšvietimo. Dirbant kompiuteriu rekomenduojama įsijungti stalinę lempą. Ruošiant pamokas dešiniarankiams šviesos šaltinis turėtų kristi iš kairės pusės, kairiarankiams – atvirkščiai.
– Koks vaiko elgesys įspėja, kad jis pradeda prasčiau matyti ir silpsta regėjimas? Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį?
– Mažesniems vaikams regos sutrikimus galima įtarti, jei pastebime, kad vaikas bando įžiūrėti daiktus stipriai prisimerkdamas, trina akis kumščiais, skundžiasi galvos ar kaktos skausmais, mirksi, primerkia vieną akį.
Moksliniai tyrimai pagrindžia, kad buvimas bent dvi valandas šviesiu paros metu lauke mažina trumparegystės progresavimą.
Toliaregiams gali pasireikšti galvos skausmas, didesnis akių nuovargis dirbant darbus iš arti, skaitant.
Būna atvejų, kai, profilaktiškai vaikui tikrinant regėjimą, matymo sutrikimo nenustatoma, tačiau po intensyvesnio darbo iš arti jis ima skųstis akių nuovargiu, galvos skausmu, sutrinka matymas į tolį – galima įtarti akomodacijos spazmą. Akomodacija – akies gebėjimas taip kaitalioti savo laužiamąją gebą, kad aiškiai matytų įvairiai nutolusius daiktus. Dėl intensyvaus darbo iš arti už akies akomodaciją atsakingas raumuo spazmuoja ir sutrinka akies gebėjimas matyti objektus skirtingais atstumais.
Trumparegystė pasireiškia sutrinkusiu matymu į tolį. Tokie vaikai linkę šiek tiek prisimerkti norėdami įsižiūrėti į tolimus objektus, ypač prieblandoje.
Jei pastebima, kad vaikas žvairuoja, būtina nedelsiant kreiptis į akių gydytoją. Mokyklinio amžiaus vaikų regėjimą kasmet prieš mokyklą tikrina šeimos gydytojas. Tad būtina laiku pasitikrinti.
– Ar, procesui prasidėjus, dar galime jį sustabdyti?
– Priklauso nuo ligos ir jos gylio. Akomodacijos spazmui gydyti gali būti skiriami akių pratimai.
Jei yra ašinė trumparegystė (trumparegės akies ašies ilgis didesnis, todėl vaizdas fokusuojasi prieš tinklainę), jos anatomiškai sumažinti (sutrumpinti) neįmanoma, todėl trumparegystė nepagydoma pratimais. Korekcija akiniais, kontaktiniais lęšiais ar lazerinė korekcija tik padeda matomą vaizdą sufokusuoti tinklainėje, tačiau akies ilgio nepakeičia. Tačiau galima lėtinti trumparegystės progresavimą.
2023 m. pasaulio vaikų oftalmologai ir žvairumo specialistai parengė susitarimą dėl trumparegystės progresavimo stabdymo. Rekomenduojama nešioti tinkamus, ne silpnesnius akinius, aktyviai leisti laiką lauke šviesiu paros metu dvi valandas ir ilgiau per dieną, riboti ekranų naudojimą, juos laikyti ne arčiau 30–40 cm atstumu nuo akių, dirbti gerai apšviestose patalpose.
Jei trumparegystę nustato gydytojas oftalmologas, jis gali paskirti priemonių trumparegystės progresavimui lėtinti: atropino lašų, kuriuos reikia lašinti kiekvieną vakarą ne trumpiau nei dvejus metus, gydomuosius minkštuosius kontaktinius lęšius, kurių gamybos technologija pritaikyta trumparegystės progresavimui stabdyti, ortokeratologinius, naktį dėvimus kontaktinius lęšius.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Slaugytojai ir akušeriai nuo liepos galės išduoti nedarbingumo pažymėjimus
Slaugytojams ir akušeriams suteikti įgaliojimai tam tikromis aplinkybėmis išduoti pacientams nedarbingumo pažymėjimus, tai šie sveikatos priežiūros specialistai galės daryti nuo liepos. ...
-
Kaip numesti svorio? Sveiki ir efektyvūs būdai
Svorio reguliavimas daugeliui yra ne tik estetinis tikslas, bet irsvarbus veiksnys rūpinantis savo sveikata. Įtaką mūsų svoriui daro daugybė veiksnių, pradedant genetika ir baigiant gyvenimo būdu. Tačiau nepaisant to, kad numesti svorį gali atrodyti ...
-
Išsiaiškino, kaip dažnai moksleiviai geria ir rūko: rezultatai šokiruoja3
Naujausias tyrimas atskleidė, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas tarp Lietuvos moksleivių labai stipriai paplitęs, palyginti su bendraamžiais iš kitų 50-ies šalių. Kas šeštas šalies moksleivis per mėnesį pabando var...
-
Atmintinų dienų kalendoriuje gali atsirasti dvi naujos dienos7
Į atmintinų dienų sąrašą Seimas ketina įtraukti gegužės pirmąjį trečiadienį minimą Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną. Taip pat atmintinų dienų kalendoriuje turėtų atsirasti Vilko vaikų atminimui skirta diena, kurią siūloma ...
-
Primena vairuotojams iki metų galo pasitikrinti sveikatą: to nepadariusiems skirs baudas12
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ir „Regitra“ primena vairuotojams privalomai iki šių metų galo pasitikrinti sveikatą – to nepadariusiems bus stabdoma teisė vairuoti. ...
-
JK ataskaitoje nustatyta, kad dešimtmečius buvo slepiamas pacientų gydymas užkrėstu krauju8
Dešimtmečius Jungtinėje Karalystėje trukęs skandalas, kai tūkstančiai žmonių mirė po gydymo užkrėstu krauju, buvo nuslėptas ir didžiąja dalimi tokių padarinių buvo galima išvengti, teigiama pirmadienį paskelbtoje ataskaitoje. ...
-
100 kilogramų atsikračiusi G. Masionytė: vasarą pradėsiu valgymo sutrikimų centre6
„Visai juokinga, kai pagalvoji, kad tau reikia numesti centnerį. Aš tik matematikos vadovėlyje uždaviniuose su gyvulių ūkiu matydavau tokius skaičius, ir tada, kai juos matai kaip savo svorį, iš vienos pusės juokinga, iš kito...
-
NVSC: gripo sezonas Lietuvoje baigėsi, beveik pusė registruotų susirgimų – vaikų1
Praėjusią savaitę Lietuvoje baigėsi gripo sezonas, kuris prasidėjo pernai spalį, per šį laikotarpį beveik pusę registruotų gripo atvejų sudarė vaikų susirgimai, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Algirdui net keturis kartus pašalinti vėžiniai odos dariniai3
Kauno klinikų pacientui Algirdui per kiek daugiau nei dešimt metų keturis kartus buvo pašalinti vėžiniai odos audiniai. Dažniausiai pasitaikanti odos vėžio forma – bazalinių ląstelių karcinomos. Vos prieš kelis mėnesius Ka...
-
Pasidalijo patirtimi ir aptarė problemas
Kauno rajono savivaldybėje vyko tarpinstitucinis pasitarimas dėl ambulatorinių slaugos ir paliatyvios pagalbos paslaugų namuose teikimo tvarkos. ...