chronotipai | Diena.lt

chronotipai

Laikas: giliuoju miegu miegame 21–3 val. nakties, šis miegas yra pats svarbiausias ir kokybiškiausias.

Sveikata

Miego kokybei svarbus ir chronotipas

Ypatumas: „pelėdos“ tipo žmonės mūsų visuomenėje engiami. Kiti dažnai nesupranta, kaip gali būti sunku ryte atsikelti.

Sveikata

Visuomenei reikalingi ir „vyturiai“, ir „pelėdos“

Greičiau numesti svorio padės tinkamai nustatytas miegojimo tipas

Sveikata

Greičiau numesti svorio padės tinkamai nustatytas miegojimo tipas