Maca – peruvinės pipirnės milteliai – puikus skaidulinių medžiagų ir baltymų šaltinis. Šie milteliai yra vitaminų gausus supermaistas, kurių rekomenduojama vartoti iki 30 g (dviejų valgomųjų šaukštų) per dieną.
Reikės:
65 g avižinių dribsnių
3 mažų bananų
šaukšto riešutų sviesto
20 g maca miltelių
1/2 stiklinės augalinio pieno (tarkim, ryžių)
Gaminimas. Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ir sutrinkite iki vientisos masės. Augalinio pieno kiekį reguliuokite pagal norimą tirštumą.
Skanaus!
Naujausi komentarai