Kauno rajonas kviečia gyventi aktyviau

Pagrindinės veiklos

Pakaunėje galima gauti įvairių paslaugų, kurios gerina fizinę, emocinę bei psichologinę savijautą. Tai svarbu siekiant išlaikyti teigiamą kūno balansą, gerą savijautą, be to, tai ir vienas laimės receptų.

„Kauno rajono VSB veiklos daugiausia orientuotos į tai, kas žmonėms, nepriklausomai nuo jų amžiaus, aktualiausia – fizinę ir psichologinę gerovę. Didžiausias dėmesys skiriamas bendruomeninėms treniruotėms, psichikos sveikatos stiprinimo veikloms ir įvairioms patirtinėms iniciatyvoms“, – pažymėjo Kauno rajono VSB direktorė Rita Gudauskienė.

Ji nurodė, kad viena ryškiausių ir labiausiai matomų veiklų – bendruomeninės treniruotės „Aktyvūs kartu“. Jos vyksta visus metus ir jau spėjo tapti daugelio Kauno rajono gyventojų kasdienybe. „Taip pat nemažo susidomėjimo sulaukia gongų garsų terapija ir sąmoningumo praktikos (angl. mindfulness)  padedančios sumažinti stresą ir geriau jaustis kasdienybėje“, – veiklą, kuri skatina įsiklausyti į kūną, įvardijo VSB vadovė.

Dar viena svarbi biuro veiklos kryptis – darbas su šeimomis ir vaikais. „Aug(in)ti gera“ – tai Kauno rajono VSB iniciatyva, kurios tikslas – stiprinti vaikų ir tėvų emocinį ryšį, gerinti psichikos sveikatą ir ugdyti pozityvios tėvystės įgūdžius.

„Per praktinius užsiėmimus, paskaitas ir susitikimų metu stiprinami emociniai ir socialiniai įgūdžiai, skatinamas atviras bendravimas šeimoje. Dauguma veiklų vyksta nuo rugsėjo iki birželio mėnesio, o šiais metais planuojamos ir pirmosios „Širšių lizdo“ stovyklos, skirtos mamų ir dukrų emocinio ryšio stiprinimui. Jos numatomos birželio viduryje ir rugsėjo pabaigoje“, – šeimai skirtas programas pristatė R. Gudauskienė.

Verta paminėti ir didžiulio dėmesio sulaukiančias moterų stovyklas, kurios visada sulaukia itin gerų dalyvių atsiliepimų. Šios stovyklos – daugiau nei paprastas poilsis. Tai – laikas sau, kitoks pabuvimas gamtoje, galimybė atsitraukti nuo kasdienybės ir kartu, bendrystėje, atrasti paprastus būdus savo emocinei sveikatai stiprinti. Programa apima ir judesio praktikas, ir pokalbius su psichologais. Ši veikla skirta moterų geros savijautos ir bendrystės ryšių stiprinimui.

Populiaru: gongų terapija – ypač mėgstama, nes jos metu galima kitaip pažvelgti į savo pojūčius. / Kauno rajono VSB nuotr.

Nauja programa dirbantiems

Kauno rajono VSB teikia paslaugas, kurios skirtos įvairioms amžiaus grupėms priklausantiems gyventojams, tad įvairių veiklų čia gali rasti ir patys mažiausieji pakaunės gyventojai, ir senjorai, norintys turiningai leisti laiką.

„Biuro veiklos apima visas amžiaus grupes, todėl kiekvienas gali rasti sau tinkamą veiklą. Štai vaikams ir šeimoms siūlomi iniciatyvos „Aug(in)ti gera“ renginiai, taip pat vasarą planuojama motinos, vaiko ir šeimos sveikatos stiprinimo programa – ji skirta tiek besilaukiančioms šeimoms, tiek auginantiems mažus vaikus.

Suaugusieji gali rinktis iš įvairių fizinio aktyvumo ir psichikos sveikatos stiprinimo veiklų. Svarbu, kad turime ką pasiūlyti ir įmonėse bei įstaigose dirbantiems žmonėms. Šiemet startuoja nauja programa, skirta sėdimą darbą dirbantiems asmenims, tad skatinsime daugiau dėmesio skirti judesiui, kad mažiau įtampos patirtume kasdienybėje“, – kalbėjo R. Gudauskienė.

Senjorams (65+) Kauno rajono VSB organizuoja tiek stovyklas, tiek nuolatinius užsiėmimus bendruomenėse. Nepamirštame ir tų, kurie rūpinasi artimaisiais, slaugo juos namuose. Jiems biuras organizuoja savitarpio pagalbos grupes

„Svarbu paminėti, kad šios veiklos yra nemokamos ir skirtos Kauno rajono gyventojams. Informaciją apie veiklas nuolat galite rasti Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro svetainėje ir socialiniuose tinkluose“, – nurodė VSB direktorė.

Šios veiklos yra nemokamos ir skirtos Kauno rajono gyventojams.

Vasaros planai

Be įprastų nuolatinių veiklų, Kauno rajono VSB planuoja ir vasaros užsiėmimus – numatoma dar daugiau renginių, kurie atlieps pakaunės gyventojų poreikius.

„Vasara biurui – vienas aktyviausių laikotarpių, todėl veiklų tikrai netrūks. Planuojamos trys senjorų (65+) sveikatingumo stovyklos, kurių kiekviena truks po penkias dienas. Jose dalyviai galės ne tik daugiau judėti, bet ir išgirsti naudingos informacijos apie sveiką gyvenseną, dalyvauti psichikos sveikatos stiprinimo veiklose.

Taip pat bus tęsiama gongų garsų terapija skirtingose Kauno rajono bendruomenėse. Kartu su Kauno rajono turizmo ir verslo informacijos centru organizuojama „Sveikatos popietė“ – tai edukacija su plaukimu laivu ir gamtos terapijos elementais“, – vasaros renginius vardijo R. Gudauskienė.

Gegužės pabaigoje startuos nauja programa „Kartu lengviau“, skirta demencija sergančiųjų artimiesiems – tai nuotoliniai susitikimai, kurių metu bus galima ne tik gauti žinių, bet ir pasidalyti savo sukaupta patirtimi.

„Vasarą taip pat startuos atnaujinta „Sveikatos akademija“, kurioje dalyviai galės ne tik gilinti žinias, bet ir praktiškai įvertinti savo fizinę būklę. Be to, Karmėlavoje ir Akademijoje bus pradėta 65+ iniciatyva su reguliariomis treniruotėmis senjorams. Ir, žinoma, tęsis „Aktyvūs kartu“ treniruotės – vasarą jos persikels į lauką“, – pridūrė Kauno rajono VSB direktorė.

Taip pat šią vasarą šešiose Kauno rajono ugdymo įstaigose bus organizuojamos vaikų dienos stovyklos.

Pasirinkimas: senjorams organizuojamos treniruotės, stovyklos.

Renginių kalendorius

Renginių kalendorių vietos gyventojai visada gali rasti Kauno rajono VSB interneto svetainėje www.kaunorvsb.lt.

Kol kas konkrečių datų nėra, tačiau jau aišku, kad moterų stovyklos planuojamos rugpjūčio antroje pusėje. Senjorų stovyklos vyks visą vasarą, skirtingais laikotarpiais.

Vasaros sezoną tradiciškai pradės fizinio aktyvumo šventė „Aktyvūs kartu“, kuri suburia labai įvairią auditoriją – nuo vaikų iki vyresnio amžiaus dalyvių. Kitos veiklos – gongų terapija, edukacijos ar programos – vyks tiek gyvai skirtingose Kauno rajono vietose, tiek nuotoliniu būdu.

„Dalyvauti kviečiami visi Kauno rajono gyventojai, atsižvelgiant į konkrečios veiklos tikslinę grupę“, – pažymėjo Kauno rajono VSB vadovė.

Kasdienių įpročių formavimas

R. Gudauskienė tikino, kad Kauno rajono VSB nuolat ieško būdų, kaip pasiūlyti gyventojams daugiau naudingų ir praktiškai pritaikomų veiklų.

„Kiekvienais metais atsiranda naujų iniciatyvų, kurios atliepia realius žmonių poreikius – tiek fizinės sveikatos, tiek emocinės savijautos srityse. Šiuo metu taip pat įgyvendinamas projektas „Prevencinių priemonių, stiprinančių visuomenės sveikatą, psichologinę gerovę ir atsparumą, įgyvendinimas“, tad vykdomos įvairios veiklos, tarp jų – ir senjorų sveikatinimo, ir vaikų dienos stovyklos. Tai leidžia ne tik išplėsti siūlomų paslaugų spektrą, bet ir užtikrinti, kad jos pasiektų kuo daugiau gyventojų.

Taip pat Kauno rajone pradedamas įgyvendinti „Planet Youth“ projektas – tai tarptautinė prevencinė programa, kurios tikslas – mažinti psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą tarp jaunimo, stiprinant apsauginius veiksnius jų aplinkoje. Projekto metu bus renkama informacija apie jaunimo gyvenseną, savijautą ir aplinką, siekiant priimti duomenimis grįstus sprendimus. Pirmoji apklausa planuojama jau balandžio pabaigoje, joje dalyvaus aštuoniolikos Kauno rajono mokyklų 13–16 metų mokiniai. Apskritai visos biuro veiklos turi vieną paprastą tikslą – kad sveikata būtų ne teorija, o kasdienis įprotis“, – kalbėjo Kauno rajono VSB direktorė.