Antrą parą žibanti stalinė lempa, nuo knygų išvarvėjusios akys, kavos puodeliais nukrautas stalas ir tuščias šaldytuvas – scenarijus, kurį prieš rimtus atsiskaitymus išgyvena kone kiekvienas moksleivis. Toks "kalimas" labiau primena pasiaukojimą, sukeliantį tiek moralinį, tiek fizinį nuovargį.

"Kokteiliui" pavyko sužinoti, kad mokymosi metu svarbu reguliariai, sveikai ir subalansuotai maitintis. Moksleiviai ir studentai, būtinai valgykite tris kartus per dieną, gerkite daug vandens ir venkite greitojo maisto, energinių gėrimų. Racioną, be pusryčių, pietų ir vakarienės, turėtų papildyti juodasis šokoladas, įvairūs riešutai, suteikiantys smegenims reikiamų medžiagų ir padedantys atminčiai veikti geriau.

Įsiminti informaciją lengviau padės planingas mokymasis, informacijos dozavimas ir laikas poilsiui. Anot specialistų, kas 30 min. reikia daryti trijų minučių pertraukėles, o kas dvi valandas – 20–30 min. pertrauką. Tiesa, šį laiką reikėtų išnaudoti kardinaliai kitaip – neapkrauti savęs papildomomis žiniomis iš socialinių tinklų ar naujienų portalų, o pajuokauti su draugais ar šeimos nariais. Vis dėlto po dviejų valandų intensyvaus mokymosi sveikiausia pasportuoti – taip leisite smegenims pailsėti, suaktyvinsite kraujotaką, prasiblaškysite.

Išnaudokite visus mokymosi šaltinius

Mokytis vienam neretai būna sunku, todėl geriau nesuprantamus dalykus aptarti su klasės draugais ar bendrakursiais. Šie gali aiškiau ir suprantamiau paaiškinti dėstytojų ir mokytojų pateiktą sudėtingą medžiagą. Taip pat mokydamiesi kartu pasitikrinsite savo žinias, įtvirtinsite turimas ir išgirsite naujų pravarčių dalykų.

Ieškodami reikalingos medžiagos internete, knygose, filmuose, ar straipsniuose, informaciją įsiminsite tik tuo atveju, jei ją susisteminsite. Tai reiškia, kad perskaitytas tezes ir mintis geriausia užsirašyti. Sudarydami savą konspektą, išmoksite dalį jo. Pasižymėti naudingus faktus patogu sąsiuvinyje ar kompiuteryje.

Česka (397 719; prieš egzaminus net "uolieji" studentai sukrunta)