Prastai miegamajame išdėstyti veidrodžiai gali būti paslėpta nemigos ir padidėjusio nerimo naktį priežastis. Miego ekspertė Charli Davies paaiškino, kad šis baldas gali nuolat palaikyti smegenis budrioje būsenoje dėl šviesos ir judesio atspindžio.
Apie tai praneša „The Daily Mail“.
Kodėl veidrodžiai trukdo ilsėtis
Pasak specialisto, bendradarbiaujančio su baldų prekės ženklu „FableRoom“, veidrodžiai priešais lovą sukuria vizualinį triukšmą, kurį smegenys fiksuoja net ir lengvo miego metu. Tai trukdo organizmui visiškai atsipalaiduoti.
„Veidrodžiai atspindi šviesą ir judėjimą net tada, kai miegate lengvai ir to nesuvokiate. Tokie dalykai kaip pravažiuojantys automobiliai, gatvės žibintai ar kažkas, einantis pro jūsų langą, gali atsispindėti atgal į kambarį. Tai gali nepastebimai trikdyti jūsų miegą ir apsunkinti visišką kūno atsipalaidavimą“, – aiškino Ch. Davies.
Be fizinių veiksnių, ekspertė cituoja fengšui principus, pažymėdama, kad veidrodžiai atspindi energiją. Jei staiga pamatote savo atspindį tamsoje, tai gali tapti streso veiksniu, kuris akimirksniu pažadina žmogų.
Kaip teisingai įrengti miegamąjį
Norint pagerinti savo poilsio kokybę, ekspertė pataria visiškai neatsisakyti veidrodžių, o pakeisti jų vietą: perkelti juos šalia lovos arba įstrižai į priešingą kambario kampą.
Ekspertai taip pat rekomenduoja laikytis kelių paprastų taisyklių, kaip sukurti ramią atmosferą:
• Lovos perstatymas: laikykite ją atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių, skersvėjų ir tiesioginio matomumo nuo durų ar langų.
• Skaitmeninė higiena: įkraukite telefoną tolimame kambario kampe, kad išvengtumėte pagundos naršyti vėlai naktį.
• Apšvietimas: aistringą viršutinį apšvietimą pakeiskite šilto, prislopinto spektro lempomis.
• Minimalizmas: laikykite naktinį staliuką švarų nuo nereikalingų daiktų, palikdami tik būtiniausius daiktus (vandenį, knygą, lempą).
Ekspertai pabrėžia, kad erdvė be nereikalingų daiktų padeda žmogui jaustis daug geriau pailsėjusiam, nes netvarka sukuria papildomą „psichinį triukšmą“.
Naujausi komentarai