Sostinėje vyksiančios aerobikos konvencijos dalyviai patars, kaip greitai patobulinti kūno formas

Keli tūkstančiai sportuojančių žmonių – tiek aerobikos mėgėjų neišvysite jokiame klube. Rytoj „Litexpo“ parodų centre nebus nuobodžiaujančiųjų.

Šokio aerobikos, kūno rengybos (vadinamojo fitneso), pilateso ir jogos masinės treniruotės, garsiausių Lietuvos ir pasaulio meistrų pamokos bei patarimai, naujausios sporto naujienos bei kultūrizmo čempionatas – tokia programa žadama penktą kartą Lietuvoje vyksiančioje sporto šventėje „Vichy aerobikos konvencija 2008“.
Renginys skirtas ne profesionaliems sportininkams, o kūno rengybos ir aerobikos mėgėjams. „Dar galima spėti įšokti į nuvažiuojantį traukinį. Jei pradėsite dabar, paplūdimyje visus nustebinsite dailesnėmis formomis“, – interviu „Pramogoms“ sakė aerobikos trenerė iš Ispanijos Marta Formoso. O kaip atrodo išlavintas kūnas, demonstruos Vilniaus miesto kultūrizmo ir kūno rengybos atvirame čempionate dalyvaujantys sportininkai.
– Aerobikos instruktore dirbate septynerius metus. Kas Jus paskatino domėtis ir stačia galva pasinerti į šį sportą?
– Sportuoju nuo vaikystės. Aerobikos instruktore tapau 16 metų. Esu judrus, mėgstantis eksperimentuoti ir bendrauti žmogus. Manau, kad aerobika sukurta kaip tik man – susipina daug sporto rūšių: aerobika, žingsninė aerobika ( vadinamasis stepas) ir t. t. Beje, vienu metu galima ir šokti, atlikti latino, hiphopo, houso judesius. Mėgstu maišyti įvairių šokio stilių elementus. Dėl šios aistros esu žinoma pasaulyje.
– Lietuvoje aerobika vis dar vadinama moterų sportu. Ar Ispanijoje vyrai mėgsta atlikti aerobikos pratimus?
– Ispanijoje daug žmonių domisi aerobika ir kūno rengyba. Tačiau mano šalyje, panašiai kaip ir Lietuvoje, aerobiką daugiau mėgsta moterys. Vyrams reikia laiko, kad prie jos priprastų. Pirmą kartą atlikdami aerobikos pratimus jaučiasi nejaukiai – dažnai iškyla sunkumų dėl koordinacijos. Tačiau susikaupę ir įdėję nemažai pastangų jie šį smagų sportą pamėgsta labiau nei kai kurios moterys. Prieš 10 metų vyro į aerobikos salę net su botagu nebūtum nuvaręs, o dabar padėtis visai kitokia.
– Gal galite atskleisti savo tobulos figūros paslaptį. Gal tokių linijų po kurio laiko gali tikėtis ir į renginį atvyksiantys lietuviai?
– Tapkite aerobikos instruktore, – juokiasi. Norint pasiekti gerų rezultatų, būtina atrasti savo organizmui tinkančią techniką: derinti reguliarias treniruotes ir sveiką maistą. Aš labai daug dėmesio skiriu sveikai mitybai: ryte ir vidurdienį valgau angliavandenių turintį maistą, vakare stengiuosi valgyti tik daug baltymų turintį maistą ir daržoves. Visą dieną valgau daug vaisių ir geriu vandens. Kadangi dirbu kūno rengybos centre, pratimus atlieku taip pat dažnai: 4 kartus per dieną vedu pamokas, vakare mokau šokti ir turiu individualių pamokų. Asmeniškai stengiuosi treniruotis 3–4 kartus per savaitę. Nuo šio šeštadienio taip gyventi gali pradėti ir visi sulieknėti norintys lietuviai. Iki vasaros dar yra šiek tiek laiko...
– Esate garsi visoje Europoje, bet Lietuvoje lankotės pirmą kartą?
– Lietuvoje anksčiau nesu buvusi. Tačiau turėjau mokinių iš Lietuvos, kurie pas mane lankė hiphopo pamokas. Jie daug papasakojo apie šią šalį. Manau, lietuviams patiks mano programa.