Konektikuto valstijos universiteto mokslininkai įrodė, kad pusryčiams valgydami virtus kiaušinius ar kiaušinienę, žmonės 65 proc. greičiau numeta svorio, nei mėgaudamiesi bandelėmis.

Kiaušiniai greitai numalšina alkį ir sumažina kalorijų poreikį vėlesnių valgymų metu. Tokie pusryčiai suteikia energijos visai dienai. O ką gi daryti tiems, kurie rytais neturi apetito? Mitybos specialistai numatė ir tokią situaciją. Jie pataria su savimi į darbą pasiimti geriamo jogurto – šis nors ir labai lengvas maistas, pradžiugins organizmą būtinu baltymų, kalcio ir angliavandenių kiekiu.