Viena dažniausių besiliekninančių žmonių klaida - atsisakyti mėgstamų saldumynų. Jeigu liausitės valgyti šokoladą, greičiausiai nesulieknėsite, o priešingai - priaugsite svorio, rodo naujas tyrimas.

Kaip praneša dailymail.co.uk, norintys numesti svorio žmonės neturėtų atsisakyti mėgstamų desertų. Maždaug 86 proc. lieknėjančių žmonių, kurie valgė mėgstamus saldėsius, numesdavo nereikalingus kilogramus. 91 proc. žmonių, kurie nesumažino šokolado kiekių, vistiek neteko antsvorio. Tiesa, piktnaudžiauti saldėsiais taip pat nereikėtų.

Tyrimo autorė Janet Aylott sakė: "Visiškas jums patinkančių produktų atsisakymas nepadės numesti nereikalingų kilogramų. Sėkmingos dietos raktas - valgyti tai, kas jums patinka, tačiau nedideliais kiekiais."

Ankstesni tyrimai parodė, kad tie žmonės, kurie dietos metu atsisako šokolado, sausainių ar vyno, šių produktų trūkumą kompensuoja kitais produktais, todėl nereikalingo svorio vistiek neatsikrato.