- Lina Bartusevičiūtė, grynas.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Dar VIII a. Zen vienuolis Hui Hai mokė savo pasekėjus: „Jei išalkai - pavalgyk, jei pavargai - pamiegok“. Kai jo klausytojai nusistebėdavo, kaip kelias į nušvitimą gali būti toks paprastas, vienuolis pridurdavo: „Dauguma žmonių valgo viena, o galvoja apie kita. Pavargę neina miegoti, o miegodami pasiklysta sapnuose. Jie per daug užimti savo minčių". Be abejo, sunku būtų pasakyti, kad šiuolaikiniai kinai yra Zen tradicijų pasekėjai, tačiau miegoti gali jie praktiškai visur ir visada.
Kelias iš namų iki darbo Šanchajuje tolimas, todėl bent pusė stovinčių kinų rytais metro miegos, o jei pasiekę universiteto auditoriją nesijus pakankamai išsimiegoję - nesibodės miegoti ir paskaitų metu (srautinėse paskaitose gali miegoti iki 50 proc. auditorijos). Dėstytojai supras, kad studentai daug ir sunkiai mokėsi, todėl pavargo ir jų organizmas reikalauja poilsio, todėl niekada nežadins ir nesipiktins tokiu elgesiu. Priešingai - kartą per vieną mano lankytą paskaitą pati dėstytoja snustelėjo, kol studentas pristatinėjo temą.
Tradicinė kinų medicina teigia, jog kovoti su noru nusnūsti vidudienį - tai yin ir yang energijų pusiausvyros griovimas. Po pietų mums miegoti norisi ne todėl, kad kūno energija naudojama virškinimui, o ne smegenų veiklai, bet todėl, kad yin ir yang energijų kaitos procese vidurdienį yang energija pasiekia savo maksimumą, ir tokiu būdu žmogui pritrūksta energijos yin, kadangi žmogaus kūnas prisitaiko prie gamtos ritmo.
Todėl Tradicinė kinų medicina teigia, kad 15-30 min. miegas pietų metu yra pats efektyviausias bei gali prailginti žmogaus gyvenimo trukmę.
Taigi, kai matysite aptarnaujantį personalą saldžiai miegant darbo valandomis lankydamiesi Kinijoje, žinokite - tai ne tinginystė. Žmogus atlieka labai svarbų sveikatai ritualą, kuris užtikrins geresnį darbo našumą ir sumažina įtampą darbe.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Už tai, kaip jaučiamės, esame atsakingi patys
Ar dažnai pagaunate save elgiantis taip, kad visi šalia jaustųsi gerai, nes jei kitas supyks, bus nemalonu, sutriksite, jausitės kaltas? Jei taip, gali būti, kad esate emociškai priklausomas nuo kito žmogaus. Jei savo emocijas, jausmus ir vi...
-
Sukčių aukos portretas: psichologo įžvalgos nustebins4
Apie sukčius ir jų aukas LNK žurnalistas kalbėjosi su psichologu Klaudijumi Vitkausku. ...
-
Atostogos: reikia ne tik veiklų, bet ir poilsio
Muzika, sportas, tapyba, užsienio kalbos, robotika ir t. t. – pasirinkimų, kuo galima užimti vaikus per vasaros atostogas, be galo daug. Neretai atrodo, kad kuo daugiau vaikai turės edukacinių veiklų, tuo geriau, tačiau specialistai primena &ndash...
-
Išklausyti vaiko nuomonę – tėvų kasdienio elgesio su vaikais dalis1
Išklausyti vaiko nuomonę svarbu ne tik dėl to, kad tai vaiko teisė, bet ir dėl to, kad tai padeda formuoti sveiką asmenybę. Vaikai, kurių nuomonės yra vertinamos, jaučiasi mylimi, saugūs ir svarbūs. Jie mokosi atsakomybės, savarankišk...
-
Dėl nerimą keliančių patyčių mokyklose – siūlymas: tai yra naujas ir svarbus dalykas7
Siekiant kovoti su patyčių bei smurto mokyklose problema Seimo Laisvės frakcijos nariai įregistravo įstatymo pataisas, numatančias anonimines mokyklų bendruomenės apklausas. ...
-
Rūpiniesi savimi – atostogauk4
Aplinkos pasikeitimas, pakitęs socialinis gyvenimas, intensyvesnis fizinis aktyvumas ir nauji potyriai – visa tai įvyksta per atostogas ir padeda pailsėti, sukaupti naujų jėgų. Todėl psichologai pataria: norėdami gerai savimi pasirūpinti –...
-
Smurtas – ne tik mėlynės ant kūno
Kartą su kolege diskutavome, kaip klientes paveikia ilgalaikiai smurtiniai santykiai. Ir kaip vis sunkiau, tokiems santykiams tęsiantis, padėti moterims vėl iš naujo patikėti savimi, savo prigimtiniu vertingumu ir teise į saugų, auginantį artim...
-
Sutuoktinių skyrybos: vaiko poreikiai negali būti „pastumiami“ į šoną
Pastebima, kad besiskiriančios poros atsakingiau žiūri į vaiko jausmus ir stengiasi padėti vaikams išgyventi permainas. Tačiau vaiko teisių gynėjams vis dar tenka įsitraukti į pagalbą poroms, kurioms per skyrybas arba po jų iškyla sun...
-
Kaip padėti paaugliui išgyventi savęs pažinimo etapą?1
„Pasikliauk tėvų patarimais – jie geriausiai žino, ko reikia vaikams“, „nemesk kelio dėl takelio“, „neskubėk suaugti“ – dešimtys ir net šimtai patarimų karta po kartos keliauja iš tėv...
-
Nusikaltimas prieš mane – ne mano kaltė3
Į konsultacijas Austėja ateina ne viena. Jau antras mėnuo, kai nuolatinėmis Austėjos gyvenimo palydovėmis tapo Kaltė ir Gėda. Artimiau su jomis Austėja susipažino vieną pavasario rytą, kuris buvo visai ne toks, kokio ji tikėjosi. ...