Niūriai nuotaikai įtakos turi mėsainiai ir sausainiai. Vyresnio amžiaus vyrai, kurie dažnai valgė nesveikus užkandžius ar gėrė saldintus gėrimus, rizikuoja susirgti depresija, praneša mokslininkai.

Kaip rašo dailymail.co.uk, praskaidrinti nuotaiką padeda vaisiai ir daržovės. Specialistai rekomenduoja atsikratyti antsvorio, sureguliuoti savo mitybą, nuolat mankštintis.
Depresija sergantys žmonės dažniausiai maitinasi mažai naudingų medžiagų turinčiais maisto produktais. Naujas tyrimas parodė, kad žmonės kurie nevengia daržovių, vaisių, uogų, grūdų, paukštienos, žuvies, neriebaus sūrio, rečiau liūdi. Beje, liūdesį padeda sumažinti ir kava.

Depresiją gali sukelti perdirbti mėsos gaminiai, saldūs gėrimai ir desertai, patiekalai, kurie pagardinti bulvėmis. Vitamino B12 vartojimas, kavos ir arbatos gėrimas neturi įtakos liūdnai nuotaikai atsirasti.
Tyrimo metu buvo tirti du tūkstančiai vyrų.