Ramaus miego nenusipirksi

Pasak M. Targakovos, didžiausia žmonių klaida – laimės ieškoti išorėje: „Jie bando laimės siekti ką nors veikdami, pirkdami, įgydami, pasisavindami, kažko vis siekdami... Tačiau laimė susijusi su mūsų vidumi. Išorėje rasime tik malonumą. Pavyzdžiui, galime įsigyti itin patogią lovą, tačiau ramaus miego niekur nenusipirksime – jis priklauso nuo mūsų vidinės būsenos. Galime užsisakyti įmantriausio, skaniausio maisto, tačiau apetito ir sklandaus virškinimo nenusipirksime. Iš tikrųjų jaučiamės vis mažiau laimingi, nepaisant to, kad turime daug daugiau nei anksčiau. Anksčiau žmonės patyrė daugiau askezių – turėjo mažiau daiktų, negalėjo taip lengvai keliauti... Tačiau tam, kad jaustųsi laimingi, jiems užteko visai nedaug. Šiandien, atrodo, vis negana. Galbūt per mažai egzotiškų salų aplankyta, galbūt manoma, kad labiau seksis santykius kurti su brunete, o ne blondine... „Gal tada jausčiausi laimingesnis?“ – svarsto žmonės. Tačiau iš tikrųjų laimę kuriame patys. Tai mūsų užduotis. Mes tiesiog laukiame laimės. Būdami šios laukimo būsenos, tampame nelaimingi. Tik mokydamiesi jaustis laimingi, nepaisant išorės aplinkybių, iš tikrųjų einame link laimės“, – sako psichoterapeutė.

Jos teigimu, žmogaus vidinis pasaulis gali būti ir labai menkas, ir labai gilus. Didžiu žmogumi tapti, svarbias pareigas eiti gali ir tas, kurio vidinis pasaulis – labai nedidelis, tačiau jo vidus nuo to netaps turtingesnis. Toks žmogus tikriausiai nesijaus laimingas ir sieks laimės išorėje. Tikėtina, kad jį stipriai veiks, erzins skirtingi įvykiai ir dažniausiai jis bus nepakantus kitiems. Giliu vidiniu pasauliu pasižymintis žmogus – tarsi vandenynas. Jam nesvarbu, kiek upių į jį įplaukia, kiek sunkumų jis patiria. Be abejonės, jų patiriame kiekvienas, tačiau tokio žmogaus gilus vidinis pasaulis nuo to nesikeičia.

„Dabar žmonės dažnai gyvena atvirkščiai. Vidaus pasaulio turtų jie ieško išorėje, bando juos iš kur nors paimti, užuot pasinėrę į savo vidų. Vidumi besirūpinantys, gilūs žmonės – daug laimingesni. Žinoma, visi galime suvaidinti laimę. Šiandien tai padaryti – visai nesudėtinga. Instagrame laimingus suvaidinti galime per 3 sek. – galime nusipiešti veidą, netgi užsiklijuoti, prisipūsti lūpas – ko tik šiandien nedaroma... Tačiau visa tai niekaip nesusiję su mūsų širdimi. Širdis – ne tik raumuo. Tai vidinis jausmų pasaulis ir būtent jis lemia mūsų laimę“, – įsitikinusi pašnekovė.

Nepamirškime ir vidaus turtų

M. Targakovos teigimu, kuo aukštesnės sąmonės žmogus, tuo geriau jis supranta, kad, be matematikos, rašybos, biologijos ir kitų mokslų, egzistuoja kitos, jam dar nepasiekiamos žinios. Kad jos taptų pasiekiamos, verta ieškoti mokytojų ir pradėti mokytis santykių su savimi, pasauliu ir aukštesnėmis jėgomis. Visa tai susiję su tikruoju žinojimu. „Dažnai klaidingai tikimės, kad, pavyzdžiui, turėdami daugiau pinigų, būsime laimingi. Tačiau, gavę tuos pinigus, laimingesni nesijaučiame. Kad ir ko pasieksime šiame pasaulyje, žinios apie tai tik didins mūsų sielvartą. Šios žinios susijusios su mūsų materialia prigimtimi, kuri taip pat svarbi, – juk turime valgyti, kur nors gyventi. Tačiau laimė susijusi su dvasine žmogaus būsena, o žinių apie materialią būtį šiandien esame įgiję daugiau nei pakankamai. Daugybė žmonių yra įgiję net kelis aukštuosius išsilavinimus, tačiau tai susiję ne su laime, o su profesionalumu. Tokie žmonės gali uždirbti daug pinigų, tačiau visų svarbiausia – įgyti dvasinį išsilavinimą. Tada keičiasi ne išorės, o vidaus pasaulis. Tai ir yra kelias į laimę“, – mintimis dalijasi lektorė.

Pasak jos, viskas prasideda nuo klausymosi. „Kai nukreipiame dėmesį į vidų ir stengiamės atsiskleisti vidujai, o ne išoriškai, gyvenimas tarsi savaime klostosi geriausiu būdu, be jokių papildomų mūsų pastangų“, – sako ji.

Tik mokydamiesi jaustis laimingi, nepaisant išorės aplinkybių, iš tikrųjų einame link laimės.

Aštuoni laimingos šeimos požymiai

M. Targakovos teigimu, žmogaus laimę reikšmingai lemia jo santykiai su aplinkiniais, ypač – artimaisiais, šeimos nariais. Floridos šeimos institutas apklausė tvirtas šeimas, kurių bendro gyvenimo patirtis siekė 40 ar daugiau metų. Mokslininkai ištyrė, kokios esminės priežastys lemia šeimos tvirtumą ir nustatė aštuonis pagrindinius laimingos šeimos principus:

1. Švelnumas ir atlaidumas.

2. Bendri interesai ir gyvenimo vertybės.

3. Meilė vaikams ir domėjimasis jų gyvenimu.

4. Gebėjimas rūpintis ir atsakyti į rodomą rūpestį.

5. Atidumas kito poreikiams ir norams.

6. Nenorėjimas valdyti.

7. Žaismingumas, bendros pramogos.

8. Geras humoro jausmas.

Mokslininkai taip pat pabrėžė, kad jei bent vieno iš šių principų mes nesilaikome patys, tuomet negalime reikšti pretenzijų partneriui, jog šeimoje nėra darnos. „Harmonija – nuostabi būsena, tačiau ji nėra statiška. Neįmanoma, vieną kartą ją patyrus, išlikti šios būsenos nuolat nesistengiant. Būtent todėl šeimos santykių kūrimas – nenutrūkstantis procesas, tad svarbu nuolatos būti dėmesingam partneriui, nusileisti, išmokti būti lanksčiam ir pan.“, – pabrėžia M. Targakova.

Pasak pašnekovės, šeimai reikia tam tikros psichologinės erdvės. Tačiau tai nėra butas ar kvadratiniai metrai, kuriuose esame įsikūrę. Kad sukurtume tokią erdvę, turime išsiugdyti du įgūdžius: išmokti būti dėmesingi partneriui ir kartu neprarasti savo vertybių sistemos. Abu dalykai yra labai svarbūs, nes žmonės linkę pasinerti į kraštutinumus. Pavyzdžiui, moteris tampa tokia dėmesinga kitiems, kad visiškai pamiršta apie save. Galų gale ji išsikvepia ir pasijunta išnaudojama. Antrasis kraštutinumas – labai vertinamos savos vertybės, o partnerio – ignoruojamos. „Įsivaizduokite, kad vaikas nori pasikalbėti su mama apie kokią nors problemą. Jis pasijus atstumtas ir nesuprastas, jei ji jam pasakys: „Vadinasi, taip! Padarysi taip, pasakysi tai, ir jokių prieštaravimų!“ Vaikas užsivers supratęs, kad mamai jo nuomonė neįdomi“, – dalijasi šeimos santykių ekspertė.

Moters kelias – laimėti be karo

Anot M. Targakovos, visas mūsų gyvenimas – meilės mokykla. „Sprendžiant iš temperamento, charakterio, išorinių aplinkybių, aišku, kad kiekvienai iš mūsų skirtas savas likimas. Tačiau yra tam tikrų dėsnių, kuriais vadovaujantis, anksčiau ar vėliau pasieksime tikros laimės skonį. Svarbu suprasti, kad vyrams ir moterims gyvenimo mokykloje skirtos visiškai skirtingos pamokos, – sako psichologė. – Jei sielai skirtas vyriškas kūnas, jos uždaviniai – ugdyti ryžtą, siekti išsikeltų tikslų, tarnauti visuomenei, rūpintis tais, kuriems reikia apsaugos. Moterų kelias yra visiškai kitoks. Čia svarbu gebėjimas sukurti gerą atmosferą, įkvėpti artimuosius ir gimines, pripildyti jų širdis dvasine šiluma, suvienyti ir sujungti. Moters kelias – meilės, ištikimybės, motinystės, rūpinimosi kitais, gebėjimo rasti kompromisą, švelnumo, gebėjimo su visais sutarti ir rasti bendrą kalbą kelias. Vyras tarsi sukuria karkasą, kurį moteris puošia, pripildo iš vidaus savo vidinės šilumos turtų. Būtų keista, jei moteris statytų namą, o vyras tuo metu lakstytų po parduotuves ieškodamas gražių užuolaidų. Būtent moteris visur kuria grožį. Ne veltui sakoma, kad grožis – galinga jėga. Tai slaptas moters arsenalo ginklas, kuris pajėgus suminkštinti net rūsčiausio vyro širdį. Tikra moteris laimi be karo“, – dalijasi knygos „Moters kelias“ autorė.