Tačiau biomedicinos mokslų daktaras, kineziterapeutas Vitalijus Naumavičius pataria be pasirengimo ir turint silpną imunitetą nepradėti grūdintis panyrant žiemą į ledinį jūros vandenį.

Daktaras teigia, kad panėrimas į šaltą vandenį po pirties – sena gera tradicija, kuri padeda organizmui lengviau prisitaikyti prie didelių temperatūros skirtumų ir išsaugoti šilumos pusiausvyrą.

„Grūdintis galima pradėti ir žiemą, bet tokiu atveju egzistuoja labai paprastos taisyklės: nepradėkime nuo kraštutinių temperatūrų“, – dėsto kineziterapeutas.

Daugiau apie grūdinimąsi šaltame vandenyje – įraše.