Treniruotės vyks 15-oje pakaunės gyvenviečių, jas ves profesionalūs treneriai. Nemokamų vasaros treniruočių ciklas vyks tris mėnesius du kartus per savaitę. Gyventojams bus organizuojama joga, kalanetika, funkcinės treniruotės ir pilatesas.

Visuomenės sveikatos specialistės teigimu, treniruočių planas gyventojams siūlomas atsižvelgiant į jų kuriamą naudą. Jogos užsiėmimų metu lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui bet kurio amžiaus žmogui. Kalanetikos treniruotės susipina iš kelių sporto rūšių. Kalanetikoje jungiami jogos ir baleto pratimai. Jie atliekami lėtai, todėl kūnui nesukeliamas papildomas stresas. Treniruotės puikiai tiks tiems, kurie ieško ramesnio pobūdžio treniruočių, bet kartu nori padailinti kūno formas, sustiprinti raumenis ir atsipalaiduoti. Kalanetika ypač tinka sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

Funkcinė treniruotė – tai kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) sujungimas į vieną visumą siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes. Pilateso treniruotės metu gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. Didžiulis dėmesys skiriamas laikysenai gerinti.

Registracija į treniruotes nevyksta, todėl galima prisijungti bet kuriuo metu. Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja pratimus atlikti pagal savo galimybes, o atsiradus bet kokių nemalonių pojūčių – kreiptis į trenerį. Tėveliai į treniruotes gali atsivesti vaikus, tačiau už jų priežiūrą bus atsakingi patys.

Organizatorių nuotr.