Kasdien parkuose išvystame vis daugiau bėgiojančių, riedučiais, dviračiais važinėjančių, parkuose įrengtais treniruokliais stiprinančių savo kūno raumenis miestiečių. Kas skatina Kauno gyventojus užsiimti sportu: noras padailinti savo kūno linijas, atsikratyti nereikalingų kilogramų ar pasiryžimas pagerinti savo sveikatą?

Puikiai reguliuoja svorį

Daugelis jaunų žmonių pradeda sportuoti vien dėl to, kad nori pagražinti savo kūno linijas užsiimdami mėgstama veikla. Eglė – aktyvi sportuojanti mergina, kurią dažnai galima išvysti važinėjančią riedučiais Ąžuolyno parke. Ji teigia, kad sportuoja vien dėl to, jog numestų keletą kilogramų.

"Atvirai kalbant, sportuoti pradėjau vien tam, kad pagražinčiau kūno linijas. Aktyvus laisvalaikis gamtoje man yra pats didžiausias malonumas. Važinėju riedučiais tris savaites kiekvieną vakarą. Nepatikėsite, bet jau numečiau tris kilogramus", – plačiai šypsodamasi savo gerąja patirtimi dalijasi mergina.

Ąžuolyne galima sutikti ir Juliją. Ji taip pat rūpinasi kūno linijomis, bet kartu ir pramogauja – sportas yra didžiausia merginos aistra.

"Sportuoti labai mėgstu, nuo vaikystės draugauju su įvairiomis sporto šakomis. Lankiau gimnastiką, po to – sportinę aerobiką. Dabar neturiu laiko aktyviai sportuoti, tad tiesiog vakarais valandėlę pabėgioju. Žinoma, noriu palaikyti savo kūno tonusą, bet sportas man yra ir didelė aistra", – apie ryšį su sportu kalba Julija.

Sportas dėl sveikatos

Kauno "Sil" sporto centro ir TV3 televizijos projekto "Mitybos ir sporto balansas" mitybos ir sveikatos specialistas Artūras Sujeta teigia, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės pradeda sportuoti, yra sveikatos sutrikimai. "Apmaudu, kad žmonių apsisprendimą pradėti sportuoti lemia sveikatos problemos, netgi nutukimas", – kalba  pašnekovas.

Mitybos specialisto mintis, kad sportuoti pradedama tik dėl sveikatos sutrikimų, patvirtina Draugystės parke dviračiu važinėjantis Tomas. Jis sako, kad sportuoti nemėgsta, tačiau yra priverstas tai daryti dėl sveikatos problemų.

"Iš tiesų nemėgstu sportuoti. Bet taip jau nutiko, kad esu priverstas reguliuoti kūno svorį. Gydytojai labai griežtai liepė kuo daugiau aktyviai judėti, todėl pradėjau važinėti dviračiu. Tai puiki išeitis nemėgstančiam sportuoti žmogui", – pasakoja Tomas.

Pradėti reikėtų neatidėliojant

Norite pradėti sportuoti, tačiau nežinote, nuo ko pradėti? A.Sujeta turi puikių patarimų.

"Svarbu pabrėžti, kad reikia derinti sveiką mitybą ir sportą. Griežta dieta – ne išeitis", – teigia specialistas.

""Tiems, kurie ketina pradėti sportuoti, norėčiau patarti: pradėkite nedelsdami, – kalba A.Sujeta. – Nekeiskite savo gyvenimo kardinaliai. Darykite tai palengva, pamažu, ir rezultatą pasieksite kasdien jausdami malonumą, o ne per kančias."