Aktorė ne kartą yra atskleidusi, kad laikosi sveiko ir holistinio gyvenimo būdo. Ji renkasi daug baltymų turinčią, mažai angliavandenių ir cukraus turinčią mitybą, daug dėmesio skiria miegui bei savijautai, skelbia „Daily Mail“.
Protarpinis badavimas
Jennifer praktikuoja protarpinį badavimą – 16 valandų per parą nevalgo, o visą maistą suvartoja per aštuonių valandų laikotarpį, pavyzdžiui, nuo 10 iki 18 valandos.
Dieną ji pradeda puodeliu karšto vandens su citrina, o vėliau išgeria kavos su liesu pienu.
Pusryčiai
Pusryčiams aktorė renkasi:
-
avižinę košę su įmaišytu kiaušinio baltymu,
-
baltyminį kokteilį,
-
įvairiai paruoštus kiaušinius.
Ji yra pasakojusi, kad į verdančią avižinę košę įplaka kiaušinio baltymą – taip patiekalas tampa puresnis ir turi daugiau baltymų.
Į baltyminį kokteilį Jennifer deda bananų, vyšnių, gervuogių, žalumynų miltelių, kolageno peptidų, šiek tiek kakavos, šokolado skonio stevijos lašų ir migdolų pieno su kakava.
Pietūs ir užkandžiai
Jos mėgstami pietūs – tunas su agurkų ir lęšių salotomis. Sojų padažą ji pakeičia amino rūgštimis.
Tarp valgymų aktorė užkandžiauja virtu kiaušiniu, sūrio lazdelėmis arba sriuba.
Vakarienė ir „nuodėmės“
Vakarienei ji dažniausiai renkasi keptą vištieną su spiralizuotomis cukinijomis ir pesto padažu. Vis dėlto kartą per porą savaičių leidžia sau pasimėgauti ir makaronais „carbonara“.
Jennifer pripažįsta, kad kartais leidžia sau „laisvesnę“ dieną – valgo picą, mėsainius ar meksikietišką maistą.
Tarp jos mėgstamiausių Los Andželo restoranų – japoniškas „Nobu“ Malibu ir meksikietiškas „Casa Vega“.
Ne tik mityba
Artimi šaltiniai teigia, kad Jennifer mityba yra subalansuota – joje daug baltymų, pakankamai angliavandenių, tačiau ji nevengia ir malonumų.
Aktorė taip pat praktikuoja meditaciją, mėgsta pasivaikščiojimus su šunimis ir daug laiko praleidžia gryname ore.
Ji nėra susirūpinusi senėjimu ir nesidomi kosmetinėmis procedūromis. Pasak artimųjų, Jennifer svarbiausia būti sveikai ir laimingai.
(be temos)