aktyvus gyvenimo būdas | Diena.lt

aktyvus gyvenimo būdas

Nauda: moksliniais tyrimais įrodyta, kad subalansuotas fizinis aktyvumas, optimalus aerobinis krūvis padeda sumažinti riziką sirgti lėtinėmis ligomis, gerina bendrą savijautą ir žmogaus atsparumą.

Sveikata

Kasdieniai įpročiai, padedantys sustiprinti imunitetą

Iššūkis: į žygius gamtoje D.Drukteinis stengiasi pasiimti kuo mažiau daiktų. Jo tikslas – patirti kuo ekstremalesnes sąlygas.

Miesto pulsas

Aktyvus žemaitis išgyvenimo pamokų semiasi miške

Svarbu: judesio profesionalai tiek vaikus, tiek suaugusiuosius skatina į savo kasdienybę įtraukti kuo daugiau aktyvaus judėjimo.

Kitos sporto šakos

Judesio profesionalai: sportas gali būti kūrybiškas

Judrūs: sportiški tėvai savo pavyzdžiu užkrečia ir vaikus – visiems smagu aktyviai leisti laisvalaikį.

Žvaigždės ir pramogos

A. Dzeranova: esu kaip lakmuso popierėlis

Egidijus Sipavičius

Sveikata

E. Sipavičius: mano variklis – meilė gyvenimui

Sveikata

Sportas vandenyje – efektyvi atsipalaidavimo priemonė

Kitos sporto šakos

R. Marchand'as: ir sulaukęs 105-erių metų gali važiuoti dviračiu

Sveikata

Norite būti sveikesni – derinkite sėdėjimą, stovėjimą ir judėjimą