Ieva Januškevičiūtė – pirma istorijoje Lietuvos sportininkė, dalyvausianti olimpinių žaidynių moterų kalnų slidinėjimo varžybose. Skelbiame antrą 19-metės sportininkės įrašą tinklaraštyje „Kelias į Sočį“.

Sveiki. Vis arčiau olimpinės žaidynės. Į Sočį turėčiau išskristi vasario 6 d. Iki to laiko būsiu Italijoje, į Lietuvą užsuksiu vasario 4 arba 5 dieną. Prieš tai dar laukia kelios varžybos.

SLALOMAS MILŽINAS. Per varžybas Slovėnijoje pagaliau baigiau vykdyti slalomo milžino olimpinį normatyvą. Todėl Sočyje galėsiu varžytis ir slalome, ir slalome milžine. Slovėnijoje startavo ir garsi smuikininkė Vanessa Mae. Varžybose susitikome jau ne pirmą kartą. Asmeniškai jos nepažįstu, bet pasisvekiname.

JAUDULYS. Manęs ne kartą klausė, ar jaudinuosi prieš varžybas. Labai svarbu, kad per varžybas būtum psichologiškai stiprus ir pasiruošęs. Retas žmogus yra toks stiprus ir psichologiškai nepriklausomas, kad galėtų išsiversti be kitų pagalbos. Kai man sunku, dažniausiai šnekuosi su šeimos nariais. Dažnai paskambinu tėčiui, kuris sugeba nuteikti teigiamai ir išspręsti problemas, ar mamai. Kartais parašau esamiem ar buvusiem treneriams, pašneku su komandos draugais ar draugais, kurie kadaise slidinėjo su manimi. Tik žmonės, kurie supranta slidininko gyvenimą, gali jam padėti ar suprasti. Anksčiau bandydavau kalbėti su žmonėmis, kurie nėra tiek įsijungę į slidinėjimą, tačiau jie niekada nesupras tavo problemų ar sunkumų, kurie iškilo. Labai svarbu kalbėti su tinkamais žmonėm, kurie žino, kaip mainpuliuoti tavo jausmais ir kaip tave nuteikti. Tinkamas psichologinis nuteikimas daro didelę įtaką tiek pasiruošime, tiek varžybose.

MUZIKA. Vakarą prieš startą mėgstu klausytis muzikos. Tai padeda atsipalaiduoti ir pasikraut tinkamos energijos. Dažniausiai klausau "Red Hot Chilli Peppers", "Nirvana", Ninos Simone "Feeling good", kartais lietuviško hip hopo ar repo kūrinių, keli elektronikos kūriniai irgi patinka. Kaip kada.

RECEPTAS. Bet pats geriausias būdas atsipalaiduoti prieš varžybas, tai mano vadinami "pačillinimai". Viskas vyksta taip: dieną prieš varžybas išeini pabėgioti ar pasivaikščioti ir susirandi vietą, kur gali pabūti vienas su savimi ir susidėlioti savo mintis. Per daug galvoti nereikia, tiesiog susirasti vietą ir joje pabūti, ar kokį taką ir juo bėgti.  "Pačilinimo" metu svarbu susikaupti ir suprasti, kad viskas priklauso nuo tavęs, kad turi būti stiprus ir kad viską darai dėl savęs, nes tau tai patinka, tu tai myli. Galiausiai su gera nuotaika ir užsivedimu grįšti namo ir lauki rytojaus varžybų.