Gyvenime neįmanoma įtikti visiems be išimties. Vieniems nepatiks mūsų charakteris, kitiems – mūsų sėkmės, o kai kurie tiesiog projektuoja savo problemas ant kitų. Tačiau, kaip pastebi psichologai, svarbiausia ne tai, kaip kiti su mumis elgiasi, o tai, kaip mes reaguojame į jų antipatiją. Tinkamas elgesys padeda išlaikyti orumą, išvengti konfliktų ir nešvaistyti energijos tiems, kurie nenusipelno mūsų dėmesio.

Pagrindinės elgesio taisyklės su žmonėmis, kurie jūsų nemėgsta

1. Neimkite to giliai į širdį

Žmogaus negatyvumas dažnai pasako daugiau apie jį patį nei apie jus. Antipatijos priežastys gali būti atsitiktinės ar visiškai nesusijusios su jumis: stresas, pavydas, nepasitikėjimas savimi, vidiniai konfliktai. Neprisiimkite svetimų emocijų kaip asmeniškai skirtų jums.

2. Išlikite ramūs ir neutralūs

Svarbu emociškai nereaguoti į kandžias pastabas ar šaltumą. Rami, subalansuota reakcija atima iš žmogaus galimybę provokuoti konfliktą. Neutralumas – tai brandos ir pasitikėjimo savimi ženklas.

3. Iš karto nustatykite asmenines ribas

Jei žmogus leidžia sau būti grubus, manipuliuojantis ar įžeidžiantis, turite aiškiai pasakyti, kad tokia elgsena yra nepriimtina. Ribos nėra agresija – tai savigarbos forma. Užtenka ramiai pasakyti: „Aš nepriimu tokio tono“, „Pakalbėkime konstruktyviai“, „Prie šios temos grįžkime vėliau“.

4. Nebandykite nusipelnyti simpatijos

Bandymas įtikti žmogui, kuris jau nusiteikęs priešiškai, dažniausiai yra laiko ir energijos švaistymas. Meilės ar simpatijos neįmanoma „užsidirbti“ aukomis ir pastangomis.

5. Laikykitės atstumo

Jums nereikia palaikyti artimo kontakto su tais, kurie jūsų nemėgsta. Pagarba per atstumą – tinkamiausias formatas. Sumažinkite bendravimą, apribokite temas ir nesidalinkite asmenine informacija.

6. Išlaikykite savigarbą

Kitų antipatija neturi tapti jūsų vertės matu. Elkitės su savimi pagarbiai, vertinkite savo pasiekimus ir prisiminkite savo stiprybes. Tvirta savivertė yra geriausia apsauga nuo kitų negatyvumo.

7. Į antipatiją neatsakykite neapykanta

Išmintingiausia reakcija – neeskaluoti įtampos. Nemėgti žmogaus galima, tačiau išlikti mandagiam – dar brandžiau. Moralinis elgesys rodo jūsų stiprybę, o ne silpnybę.